Visualizza PhotosEvery altro giorno, troviamo una parte o l'altra persona lamentano mal di stomaco, sia in ufficio oa casa. disturbi di stomaco stanno alzando ad un ritmo allarmante, a causa di assunzione di cibo malsano. L'unico modo per evitare problemi di stomaco è seguendo una dieta sana stomaco. Ciò manterrà il vostro stomaco forte e mantenere la malattia che causa i batteri a bay.Foods per sano stomaco: Yogurt: Il consumo di yogurt fresco e naturale è importante per un sano stomaco mantenendo sano mucose e acidophilus. Questi evitano le infezioni dello stomaco e dell'intestino irritabile syndrome.Garlic: Con le sue proprietà antisettiche, l'aglio è il miglior cibo sano stomaco. Mangiare aglio regolarmente ucciderà i batteri dello stomaco nocivi, evitando così digestivi disorders.Whole Grani: I cereali integrali sono una ricca fonte di fibre e sostanze nutritive. Alcuni degli esempi dei grani amichevoli stomaco è riso integrale, orzo, avena e popcorn (aria spuntato) .Baked pollo: pollo Bland che è stato cotto senza marinata, può essere facilmente digerito dallo stomaco. Questo non esercitare molta pressione sul processo digestivo, non è portare alla produzione di gas che causerà discomfort.Fish: pesce al forno Ancora una volta è un buon cibo lo stomaco. Tuttavia, consumando senza troppo di condimenti e, troppo olio è essenziale per mantenere lo stomaco sano. Includere questo nella vostra diet.Vegetables stomaco sano: ortaggi a foglia, carote, barbabietole, fagioli ecc sono il miglior cibo per uno stomaco sano. Tuttavia, ricordarsi di lavare bene se avete intenzione di consumare crudo o vapore bene prima del consumo. Le verdure sono fibrosa e aiuto nel digestion.Fruits più facili: La maggior parte dei frutti sono buoni per lo stomaco. Ma, evitare certe combinazioni dei gas emessi durante la digestione potrebbero causare mal di stomaco o disagio. Ad esempio, evitare di mangiare banane e anguria insieme, in quanto non vanno bene together.These sono alcuni degli alimenti comunemente disponibili per stomaci sani.
