Visualizza PhotosTo vivere a lungo e felice, abbiamo bisogno di equilibrare e mantenere la nostra salute mentale ed emotiva. Oggi, gli uomini e le donne subiscono un sacco di stress personale e professionale, sia i problemi con i boss, problemi di viaggio, problemi di coniuge, ecc a causa dello squilibrio, finiscono per causare disastri e di fronte nella loro vita. Date un'occhiata per sapere su come evitare e raggiungere l'equilibrio emotivo giorno in giorno.
Suggerimenti per il mantenimento della salute mentale e emozionale
1. Controllare ciò che si mangia - Secondo l'antica teoria indiana, non è sicuramente la dieta o idoneità ma è il tipo di cibo che conta per mantenere intatte le proprie emozioni. &Ldquo; Tamas ahaar "sono un certo tipo di cibo che può variare i livelli di emozione di una persona più di mangiare di sale e zucchero, cipolle, peperoncini, aglio, bacchetta, il cibo non vegetariano, bevande fermentate possono aumentare a determinati ormoni che possono fare. arrabbiarsi durante tendendo situazioni motivo per cui i filosofi e gli studiosi evitare di mangiare questo tipo di cibo
2 Anger Management –... Anche quando si ottiene la rabbia, è necessario conoscere i modi per affrontare lo tecniche di rilassamento. come la meditazione, lo yoga, l'uso di palle anti-stress, l'acqua potabile in grado di controllare e aiutare a mantenere la salute mentale ed emotiva
3 mantenere una buona relazione -.. L'iscrizione al club risate, fare amicizia e la condivisione dei problemi con i propri vicini può ti fanno sentire la luce dall'interno imparare a perdonare e dimenticare
4 essere aperto a Learn –.... a volte imparare cose nuove vi aiuterà a superare i problemi nella vita Join lezioni di ballo, di pittura o di canto ( niente di tuo interesse) come questo aiuta a sentirsi bene e distoglie l'attenzione dalle preoccupazioni della vita. Mantenere il cervello attivo e ottenere conoscenza di tutte le cose che si fanno.
5. Take It Easy – Ognuno fa gli errori in modo da prendere è facile e danno la possibilità tariffa per sé e le persone intorno a voi. Capire che l'unico modo per avere una vita soddisfatto è da essa la vita al massimo. Sappiate che la vita è di breve durata e tutto ciò che avete programmato di realizzare dovrebbe avere accadere in quel momento in modo da non controllare piccoli desideri in quanto può portare a delusioni più grandi della vita. Ricordate che le delusioni saranno portare alla depressione.
