Visualizza PhotosCereals sono ogni giorno nutriente e sano per la prima colazione in quanto sono gli alimenti a basso contenuto calorico. Non necessitano di cottura o la cottura, spezie, olio o grasso prodotto tutto ciò che può aggiungere al peso e causare problemi di digestione. Sono carboidrati (carboidrati buoni) e ricchi di fibra che non solo accelerare la digestione, ma anche a ridurre il grasso. Oggi, si discuterà su i primi 5 migliori cereali per una sana colazione, un inizio sano. Prendete un look.Top 5 cereali per una Breakfast1 sano. Multigrain Cereal – I germogli ricchi di proteine vengono essiccate e trasformate in fiocchi che può essere gustato con miele o latte. Sono fibra e ricchi di antiossidanti. Può essere gustato con uvetta e prugne. Evitare l'aggiunta di zucchero per i sani a basso contenuto calorico food.2. Frumento sbriciolato Cereal – I fiocchi di frumento integrale e biscotti sono i migliori pasti dieta in quanto non aggiungere fino a grassi e contengono un sacco di fibra. Anche se hanno un sapore noioso, tutto il cereale del frumento è rivestito con gelatina e sugar.3. Avena – Il supplemento glucano beta previene le malattie cardiache. Esso contiene fibra solubile che dà una sensazione di riempimento e impedisce più di mangiare. Il famoso Quaker e Saffola l'avena si possono avere sotto forma di un porridge o aggiunti a deliziosi idlis e dosa. La polenta è preparato con latte a basso contenuto di grassi, la cannella, estratto di vaniglia, uova e honey.4. Bran Cereal – Chi può dimenticare il muesli salato! Che contiene ampie quantità di crusca, uvetta e noci. I dadi forniscono proteine e grassi buoni che aiutano ad eliminare il colesterolo nel corpo. Il modo migliore di mangiare muesli è mescolando il latte di soia. La soia fornisce anche proteina che è necessario per avere ossa forti e metabolismo del corpo sano. 5. Granola – Il muesli croccanti sono anche un piacevolissimo colazione. Fatto con frutta secca come mandorle, uva passa e ciliege secche, vengono caricati con vitamine e minerali. E 'anche un supplemento di noci, semi di lino e farro. Questi primi 5 cereali possono avere add-on che renderà la vostra colazione molto nutriente. Frutta fresca e bacche possono essere combinati con il cereale di scelta.
