Visualizza PhotosMonday viene votato all'unanimità il giorno peggiore della settimana. Chiamatela Monday Blues mattino o un l'onere di tornare al lavoro, siamo al nostro meglio pigro il lunedì. Lo rende una domanda la pena di pensare, è la nostra avversione nei confronti lunedì puramente psicologico o c'è una causa più psicosomatica di questa fatica che si verifica improvvisamente, all'inizio della settimana. Solo se conosciamo le cause esatte possiamo superare la nostra pigrizia. Così qui sono alcuni dei motivi principali per cui ci sentiamo pigri il lunedì. Perché ci sentiamo pigro Il lunedì e come superarla? 1. Il problema principale è il nostro stile di vita cambia, che si trasforma da super impegnato durante la settimana di super-pigri nel fine settimana. Una persona media che sorge alle 6, restano attivi per tutto il giorno e poi va a letto alle 10 è improvvisamente dormire fino alle 10 del mattino e andare a letto alle 12 di sera!
2. Questa perturbazione disturba l'orologio biologico. Il tuo corpo è sintonizzato su un orologio biologico che dà si promemoria di cosa fare. Quindi, se non si ascolta il vostro orologio biologico per 2 giorni si rifiuta di obbedire a voi il Lunedi e, quindi, il blues lunedì mattina.
3. Vi siete mai svegliati con mal di testa su splitting il Lunedi? E 'perché avete dormito troppo. Non ti senti mai lentamente assonnato quando si esegue in giro per tutta la settimana, ma nei fine settimana, tanto più si dorme, più si sente assonnato. A volte si può sentire pigro il Lunedi a causa di troppo sonno.
4. Devi fare un piccolo cambiamento stile di vita e rimanere attivo durante il fine settimana. Svegliatevi con un'ora di ritardo e fare qualche esercizio che ti manca di fare durante la settimana. Si può sicuramente avere il riempimento di riposo del fine settimana, ma stenderlo. Dormire 8 ore di notte e fare una siesta piuttosto lungo nel pomeriggio.
5. A volte, quando siamo in viaggio durante il fine settimana, troppa attività può anche essere una causa di stanchezza. Questi viaggi si precipitò week-end in cui si inizia Venerdì sera e rientro Domenica sera sono davvero drenante sulle vostre riserve di energia. È necessario riposare a sufficienza nel fine settimana per ricaricare le riserve di energia che vi terrà in corso durante la settimana.
6. A volte la pressione psicologica pura delle scadenze o incontri lunedì è sufficiente per farvi avere Monday Blues mattina. La causa della stanchezza qui è la saturazione mentale. Hai lavorato tutto il fine settimana e semplicemente non si può ottenere attraverso un'altra settimana di lavoro.
7. La cosa migliore da fare è non attaccare il vostro diritto di lavoro il Venerdì. Uscire per rilassarsi il Venerdì e lavorare il sabato e la domenica pomeriggio. Per questo si dovrà ridurre il vostro tempo di festa il Sabato; godere in modo responsabile, che è il mantra per il successo. Potrai affrontare meglio e superare la pigrizia su Monday.Use questi buoni consigli per la salute a smettere di sentirsi pigri il lunedì mattina.
