Problemi alla schiena più tra le donne rurali?

Visualizza PhotosBack è un problema molto comune relativi la salute devono affrontare le donne di oggi. La ragione potrebbe essere diverso, ma la sua di una seria preoccupazione più in zone rurali dell'India. donne indiane sono noti per la loro versatilità in termini di lavoro, non possono essere messe in discussione a tutti. Le donne hanno superato se stessi, ma con tutti i problemi che superano essi sono soggetti ad enormi salute disorders.Rural India soffre di più a causa di vari fattori. Il loro modello di lavoro è estremamente rigorosa. La mancanza di tecnologia, mancanza di istruzione, cattive condizioni di lavoro, la malnutrizione, ecc La mancanza di strutture, sia, con le loro tecniche tradizionali come attingere acqua dai pozzi o trasporto di carichi pesanti sulla schiena può portare a problemi di schiena o indebolimento delle ossa . La disperazione per i bisogni di base chiedono inoltre un sacco di problemi fisici strain.Back con l'India rurale è a causa delle condizioni difficili e la mancanza di progresso. Indietro cause di dolore possono diventare molto gravi. Ma urbano India ha modernizzato farmaci per prevenire indietro disturbi. Ma le donne indiane rurali sono ancora di conoscere i trattamenti modernizzato. Dolore alla schiena Cause: A parte le questioni ereditarie, stile di vita malsano e mangiare (spazzatura) può anche essere le cause più comuni per la debolezza delle ossa. Prevenire il mal di schiena: per le donne rurali:

1. Uno dei principali problemi nelle donne (specialmente rurali) è che in realtà non sono a conoscenza del calcio e della nutrizione. Una breve sugli integratori alimentari come latte e verdure a foglia verde aiuterà.
   
2. donne senza istruzione devono sapere che avranno bisogno di più di calcio durante la fase di gravidanza come tutto il loro calcio sarebbe andato ai bambini.
   
3. Non slouch o sviluppare un sospetto schiena mentre si cammina. Cercare sempre di camminare in linea retta con una posizione eretta.
   
4. , mentre il sollevamento e la movimentazione stimoli o carichi pesanti assicurarsi si adotta il metodo giusto, senza sforzare yourself.Try a spingere come si esercita meno pressione sulla schiena che tirare qualsiasi elemento.
   
   

   Per il Metropolitan:
   

   1. Adottando la giusta postura, dritto seduta abitudini, non schiene un'intuizione. Che si tratti di ufficio o la vostra casa assicuratevi di sedersi e stare dritto con la giusta postura.
      
   2. Per evitare problemi alla schiena, in modo che non mettere su peso. Adottare uno stile di vita sano con il diritto abitudini alimentari. Carenza di calcio ti dà questi problemi relativi alla sanità in modo da arricchire la dieta con integratori di calcio e di calcio arricchito prodotti alimentari.
      
   3. smettere di fumare e seguire un problema regolare esercizio fisico. Fare una breve passeggiata dopo il pasto o dopo il lavoro.
      
   4. malnutrizione e alimentari sbagliate abitudini problema che a sua volta è comune con l'India rurale causano indietro. Quindi per te educare le ragioni di mal di schiena. Educare e inculcare le giuste abitudini consentono di evitare questi problemi.
      
   5. Alcune precauzioni relativi ai vostri posti di manovra e abitudini di sonno devono essere prese cura di. Il vostro materasso deve essere robusto e non molli. E mentre si guida assicurarsi che ci sia un adeguato sostegno per la schiena, posizione eretta ma rilassata. Le gambe anche posizionate correttamente.
      
   6. carenza di alimentazione porta a problemi di schiena in modo da assicurarsi che si adotta una dieta sana ricca di calcio. Per evitare di adottare una vita sana e la politica pensiero elevato.
      
   7. Il modo migliore per superare questi disturbi è quello di battere lo stress quotidiano e condurre una vita senza stress. Che potrebbero essere adottate da una dieta sana e regime di esercizio. Evitare di bere, fumare e guardare il vostro peso per aiutare a superare questi disturbi.
      
      

      Queste precauzioni se adottato nella vostra vita quotidiana vi aiuta a superare qualsiasi problema di salute e condurre una vita.5 senza stress supplementi di calcio: latte, yogurt, verdure (come okra, ceci, fagioli), noci, frutta (fichi, arance) e il formaggio.