Dolci Craving: Consigli per superare It

Visualizza ragioni PhotosThe di dolce desiderio possono essere molte. A volte si ha bisogno di dolci, anche se non si ha fame. Questo potrebbe essere dovuto al fatto rimpinzarsi di dolci è una tradizione di famiglia. Può essere dopo cena si è abituati ad avere i dolci come una forma di 'sentirsi bene' cibo. L'altro motivo potrebbe essere una sostanza chimica nel cervello che ti rende felice quando si consumano dolci. Lo zucchero dipendenza può essere superata dalla seguente methods.How smettere di Craving? Dipendenza da zucchero fa si aggiungono le calorie in eccesso. Dolci hanno più calorie e meno nutrizione. Hanno più quantità di grassi saturi e grassi trans troppo. Lo zucchero è accettabile solo in livello moderato. Se deve essere diminuita la tua quindi il consumo di zucchero obesi. Qui ci sono alcuni modi di controllare la vostra dolce tooth.Exercise- Il meglio del modo di controllare il vostro dolce desiderio è esercizio. Alcune volte solo una passeggiata o impegnati in yoga può alleggerire il vostro stato d'animo. Sarete in grado di controllare i vostri dolci voglie da exercise.Decrease i calorie aspirazione d'Il modo migliore per fermare il vostro desiderio è quello di ridurre l'apporto calorico giornaliero. Se il consumo di troppe calorie quindi tagliarlo. Questo a sua volta riduce il tuo dolce addiction.Avoid tentazione- Per interrompere il vostro desiderio di evitare qualsiasi tipo di tentazione. Non saltare i pasti come questo vi farà fame e si ha bisogno di più. Tenere allettante dolci lontano da casa tua. Mantenere i vostri pasti semplici, non preparare varietà di sapori come questo porterà a mangiare troppo. Se si dispone di molti piatti laterali si desiderare di più e si arriverà a oltre eating.Healthy Eating- Consumare contorni sani che sono dolce al gusto. Se si aggiungono frutta e alcune verdure dolci naturali per i tuoi oggetti maincourse allora non sarete tentati per un grande dessert. È possibile soddisfare la vostra dolce desiderio con il cibo che ha meno calorie e sono naturalmente gustoso. È possibile includere una bevanda sana dolce come limonata con miele. E 'molto sano e gustoso. Forse si può vestire l'insalata con il miele come questo sarà anche soddisfare le vostre dolci tooth.Reasons Per Craving: A volte può essere uno stato mentale che è responsabile per voglie dolci. Probabilmente mangiare emotivo può fare una vittima del consumo di dolci in eccesso. Per superare tali problemi cercano opzioni salutari.