Visualizza PhotosWe tutti conoscono i vantaggi del networking Social Media. E 'iniziato come una piattaforma per le persone di tutto il mondo per discutere, discutere e interagire; tutto dalla comodità della propria casa al proprio tempo. Ogni individuo sociale trova social media come la risposta a rimanere in contatto con i propri vicini e cari. Tutto il giorno e la notte, gli utenti sono bloccati ai loro sistemi per la connessione con gli amici e rimanere aggiornato. Questa dipendenza può influenzare il corpo a una maggiore extent.With un turbine di siti di networking apertura, la gente sta mostrando segni di diversi livelli di stress. Dalla fase iniziale, i livelli di stress sociali aumentano a stress cronico. Gabriel Conde, un imprenditore ritenuto che sarebbe stata in grado di condurre una vita senza stress per iniziare la propria attività e la promozione on-line. In un primo momento, è stata entusiasta della risposta la sua azienda ha ottenuto, ma poi lei era dipendente. Lei era in grado di trascorrere una vacanza in famiglia, senza registrazione in tutti i suoi conti per vedere il numero di “ ama ” e “ Commenti ” aveva got.What accade nei social sforzo dei media? Alcuni dei sintomi di stress comuni relativi sono dipendenza, affaticamento, disturbi del sonno, mancanza di concentrazione, bassa autostima, e disorientation.We ti danno cinque passi per evitare di cadere in preda allo stress attraverso media.Allot sociale po 'di tempo a voi stessi: Disconnect dalle applicazioni sociali e uscire! Si potrebbe avere 700 amici su Facebook, 400 seguaci su Twitter, ma ricordate queste sono persone virtuali. Abbiamo bisogno di interagire fisicamente con le persone su base giornaliera. Quindi, andare fuori, prendere una tazza di caffè con un amico, o semplicemente andare a fare shopping in un mall.Incorporate uno stile di vita di divertimento /fitness: Si potrebbe far parte di un gruppo teatrale, un laboratorio di danza o di una classe di pilates /yoga. Non solo ottenere di incontrare nuove persone, ma anche rimanere in forma allo stesso tempo! Dopo tutto, un corpo sano conduce ad un sano mind.Learn a camminare in mezzo a una sessione: Se la vostra attività richiede di mantenere una presenza sociale attiva, non c'è molto che si può fare a questo proposito, se non per estrarre alcuni minuti per te stesso durante una sessione. Così, invece di rimanere in linea in chat tutto il giorno, prendere una pausa da esso. Questo è un passo efficace per evitare di ottenere mezzi stress sociale di qualsiasi level.Eat sano: Le persone che tendono a diventare agganciato ai social media, tendono sempre di binge sul cibo spazzatura, tutto ciò che è facilmente disponibile e alla loro portata. Look up dal computer portatile o lo schermo del computer. Seguire una dieta sana. Sempre fare un punto di circondarsi di frutta fresca e frutta secca come vostro snacks.Visit sano l'ottico di occhiali antiriflesso: Per evitare di stress da social media, si deve dare riposo ai vostri occhi anche. Anche se non si dispone di un difetto oculare, si raccomanda che si mette sulle vostre riflessi anti-per evitare dando stress per il eyes.It potrebbe sembrare ironico, ma, c'è un app che fa automaticamente gli aggiornamenti per voi sul vostro account di social. Kit Kat con JWT creato congiuntamente una applicazione social media chiamato sociale Pausa App. Dopo aver installato l'applicazione rottura sociale, non è necessario stare tutto il giorno preoccuparsi di ciò che è lo stato del tuo amico o che cosa è l'ultima tendenza Twitter. Questa applicazione riduce lo stress sociale dei media in misura maggiore e consente di risparmiare tempo. In questo modo si evita di danneggiare la produttività del lavoro che è stato ostacolato accedendo al siti di social networking. Come si fa a evitare lo stress sociale dei media?
