Visualizza PhotosYou è andato fuori per un pasto al vostro ristorante preferito e te stesso farcito. Questo non è qualcosa di insolito. Foodies iniziare hogging quando ottengono il loro cibo migliore cucina. Tuttavia, la dieta va per un lancio in quanto non si pensi che mentre sgranocchiando e dopo che un eccesso di roba te, ti senti si è andato fuori della vostra dieta. Ebbene, anche dopo tutto questo non ci si deve preoccupare. Smettere di pensare che un giorno ripieno cibo in più influenzerà la vostra dieta. Ecco cosa si dovrebbe fare dopo aver avuto un meal.Rest pesante: dopo un pasto pesante, si dovrebbe prendere un po 'più di riposo rispetto al solito. Questo aiuta la funzione del sistema digestivo in modo appropriato. Avrai notato una sensazione di stanchezza dopo aver mangiato un pasto pesante. Ebbene, il cervello devia energia verso la digestione. I globuli rossi vengono inviati dal cervello per abbattere le particelle di cibo e assorbire le sostanze nutritive da esso. Questo è il motivo, si consiglia di sedersi o sdraiarsi per qualche minuto dopo aver avuto un pasto pesante. Non assopirsi. Resto per un massimo di 15-20 minuti per evitare depositi di grasso nel vostro body.Walk: Quando si mangia più di quanto richiesto, si hanno difficoltà a stare in piedi anche. Uccidete il crescente pigrizia andando a fare una passeggiata dopo aver riposato per qualche minuto. Così, dopo un pasto pesante, andare a fare una passeggiata. Non correre o coinvolgere in attività fisica che richiede eccesso di forza ed energia. Questo perché la maggior parte della vostra energia viene utilizzata per abbattere il cibo, in modo da non avrà abbastanza forza per correre. Camminare aiuta a migliorare la digestione e ti fa sentire il tè verde light.Have: dopo un pasto pesante, è necessario mangiare o bere qualcosa che facilita il processo di digestione. Per digerire il cibo facilmente, una tazza di tè verde dopo il pasto per ridurre la sensazione di stomaco pieno. Il tè verde è una bevanda a base di erbe che migliora la digestione. Altri tè alle erbe, come la camomilla, zenzero, menta piperita o menta sono anche efficaci per promuovere la digestione. Questi tisana pulisce anche le tossine dal corpo. Se siete a dieta e aveva un pasto pesante, bere il tè a base di erbe per l'acqua calda alcuni days.Drink: L'acqua calda è considerato come una bevanda efficace per la perdita di peso. Se siete a dieta ma aveva un pasto pesante, bere acqua tiepida. Non bere immediatamente. Prenditi una pausa per circa 25-30 minuti e poi l'hanno. È inoltre possibile aggiungere il succo di limone per migliorare la digestione. Acido nel succo di limone bruciare i depositi di grasso, previene problemi gastrici e aumenta anche la velocità di digestione. Bere acqua calda con o senza succo di limone per alcuni giorni dopo aver avuto un pesante meal.If hai avuto un pasto pesante, provare questi modi per bilanciare la vostra dieta. Non tendere il giorno successivo.
