Visualizza PhotosYou non pensare troppo mentre hogging su i cibi preferiti. Mentre si sta mangiando occupato, non si rende conto l'impatto che il prodotto alimentare avrà sul tuo corpo. Mentre alcuni alimenti aumentano i livelli di zucchero nel sangue, ci sono pochi alimenti ricchi di sodio che sono troppo salato. Maggiore assunzione di sale può essere dannoso per il vostro corpo, in particolare le ossa.
Per avere un migliore flusso di liquidi nel corpo, si dovrebbe avere po 'di sale nella dieta. Ma, il consumo eccessivo di sale non è buono per il vostro corpo. Consente di controllare i pochi alimenti che sono troppo salato.
cibi salati eccessive da evitare:
Salse: Che si tratti di una salsa di soia, salsa di spaghetti o di tamarindo salsa, quasi tutte le salse hanno più sale di quanto richiesto. Per questo motivo, si consiglia di non mangiare molto salsa. Si dovrebbe evitare di avere troppa salsa solo per il gusto in quanto sono ricchi di sodio.
cibi in salamoia: cibi in salamoia vengono salvati per giorni e hanno bisogno di sale per la conservazione. Così dovrebbe essere una sorpresa che i prodotti alimentari in salamoia sono salato e acido. Quindi, è ovvio che i cibi in salamoia avranno più sodio in loro. Le olive, uova, mango o altri cibi in salamoia sono troppo salato così evitarli. Li hanno di tanto in tanto, ma, date le piccole porzioni di esso.
Formaggi: Ricotta è più salato quindi è meglio limitare il consumo di questo alimento. Un consumo eccessivo di ricotta può aumentare i livelli di sodio nel corpo.
Snack: snack fritti o dadi salati sono squisiti, ma pieno di sale. Da popcorn a palline di formaggio, quasi tutti gli spuntini sono ricchi di sodio. Evitare questi alimenti. Se li avete, assicurarsi che la quantità di sale utilizzato durante la preparazione di loro è meno.
Carne Processed: Bacon, Deli carne, salsicce e salami sono alcuni tipi di carne che hanno sale in eccesso in loro perché devono essere conservate per un lungo periodo di tempo. Carni che sono in scatola sono più ricchi di sale. Quindi, non dimenticate di leggere l'etichetta prima di acquistare carni lavorate la prossima volta. involtini di carne sono più ricchi di sale come il battitore ha anche sale in essa.
Conserve alimentari: Questo è uno dei più preferito dai professionisti che lavorano impegnati che non si ottiene molto tempo per cucinare in cucina. Conserve alimentari può essere facile da fare, ma, controllando la quantità di sostanze nutritive e di proteine è anche importante. Per un corpo sano, non si dovrebbe fare affidamento su cibi in scatola ogni giorno. Mais, verdure e grammi in scatola sono ricchi di sodio. Quindi, evitare di utilizzare regolarmente cibi in scatola.
Questi sono alcuni alimenti che sono troppo salato. Limitare l'assunzione di questi alimenti. Più alti livelli di sodio possono danneggiare solo il corpo e bassi livelli di sodio può farti debole. Pertanto, limitare la quantità di sodio nella vostra dieta per rimanere in buona salute.
