Idli benefici per la salute e l'Aids Peso Loss
Avete sentito parlare di una dieta idli? Vi è una dieta non tecnica prende il nome idli. Questa dieta è stata introdotta dopo aver conosciuto i suoi benefici per la salute e il suo importante contributo nel favorire la perdita di peso. Idlis sono un piatto in fiocco Sud-indiano che è fatto per la prima colazione e ho apprezzato anche come spuntino. In India del nord, idlis sono un sano e riempimento idea spuntino. Se ti piace mangiare idli, allora si dovrebbe sapere come aiuta la perdita di peso. Continua a leggere per conoscere la risposta ... Guarda PhotosIdlis e perdita di peso:
Questa colazione piatto sud-indiano è efficace nella perdita di peso. Molte persone hanno perso peso dopo aver mangiato idlis per un mese. Rajni da Tamil Nadu, dice, "ho perso 5 kg in 40 giorni. Ero esclusivamente sulla dieta idli."
Idli dieta non significa avere idlis 3 volte al giorno. È possibile includere questo nella vostra prima colazione e come spuntino serale.
Idlis aiuto nella perdita di peso in quanto sono al vapore. cibo cotto a vapore non ha grassi e calorie che può aumentare il vostro peso. Idlis devono essere cotti in modo sano per godere dei suoi benefici perdita di peso.
Idlis sono realizzati con urad dal e riso. Così, questo piatto sud-indiano è facile da digerire e sano. Essi digerire e lavare facilmente.
Idlis se fatta solo con impasto di riso può essere po 'pesante per lo stomaco. Il riso è una delle cause di aumento di peso. Inoltre, solo che hanno urad dal e riso non compenserà gli altri integratori alimentari che sono necessari su base regolare. Aggiungere alcune verdure verdi e spezie indiane per fare idlis gustoso e più nutriente.
Se vapore idli e avere con succo di agrumi (come uva, arancia o succo di limone), è possibile bruciare i grassi e prevenire anche i carboidrati di riso da depositare nel corpo.
Dopo aver conosciuto gli effetti della idli nella perdita di peso, è giunto il momento di parlare dei suoi benefici per la salute.
benefici per la salute di idlis:
Sono leggeri e non si fanno sentire letargico. Inoltre, idlis sono realizzati con il riso, quindi è difficile da digerire questo fiocco piatto sud-indiano.
Idlis sono senza glutine, perché non sono fatti con il grano. Quindi, se si sta glutine di grano, si può avere idlis oltre roti o paranthas per la prima colazione.
Idli è nutriente in quanto è una ricca fonte di carboidrati, fibre e proteine.
Come idlis vengono fatte fermentare, diventa più proteine e vitamina ricco. Quando fermentato, la bio disponibilità di contenuti proteine e vitamine B agli aumenti alimentari.
Se il riso fa ingrassare, è possibile effettuare idlis con grano integrale. Grano intero aiuto idlis perdita di peso facile, sono digeribili e bene per i diabetici. Il riso può aumentare i livelli di zucchero nel sangue in modo, i diabetici possono avere idlis di grano integrale.
Questo è il modo idlis aiutare nella perdita di peso e beneficia anche la vostra salute.
