cavità denti è uno dei più comuni problemi dentali. Non vi è alcun limite di età per le cavità. Chiunque da bambini piccoli agli adulti può avere questo problema. Cavità sono fondamentalmente fori che si formano nei denti. Ciò può accadere a causa di una serie di motivi. Potrebbe essere a causa di consumo eccessivo di dolci o batteri della bocca. A volte i denti anche mangiati via a causa delle acidi formati in bocca.
La cosa importante è che se le cavità non vengono riempiti, il cibo si blocca nei denti e porta a ulteriori contaminazioni. Così, le cavità dei denti sono un fastidio che è meglio evitare di trattare. Per evitare cavità bisogna spazzolare regolarmente e lavare la bocca dopo aver mangiato nulla. Oltre a questo, vi è una lista di alimenti denti sani che possono aiutare a combattere la carie.
Tutti sappiamo che alcuni cibi sono buoni per i denti e alcuni sono cattivi. È possibile essere protetti contro la carie dei denti, evitando i cibi che causano problemi dentali. Ci sono anche alcuni alimenti che possono rendere i denti forti e così facendo, ti danno una protezione naturale contro la carie. Ad esempio, cibi ricchi di fibre come verdure e alcuni tipi di frutta possono aiutarvi ad avere denti forti. Inoltre, i carboidrati fibrosi come i cereali integrali farà un sacco di bene.
Ecco un elenco di alimenti denti-friendly che può aiutare a tenere a bada le cavità.
frutti che non sono dolci
Se si dispone di uva e pesche, poi i denti non stanno andando per andare meglio. È necessario scegliere frutti che hanno meno zucchero e più fibre. Ad esempio, il cetriolo.
verdure fibrose
Alcune verdure sono più fibroso di altri. Le carote, verdure a foglia verde, ecc possono proteggere i denti contro la carie perché sono ricchi di fibre alimentari.
cereali integrali
grani di alimenti che non sono stati raffinati sono buoni per i denti. cereali come bajra, jowar e riso anche marrone per quella materia è molto efficace nella lotta contro la carie.
Uvetta Uvetta
contengono alcuni flavonoidi e photophenols che aiuta a controllare i batteri della bocca. Di conseguenza, combatte cavità.
Seafoods
Seafoods come gamberi, ostriche e morsetti sono molto ricchi di calcio e prospero. Questi elementi rafforzano i denti.
senza zucchero gomma da masticare
gomma da masticare è di solito considerato dannoso per i denti, ma l'atto di masticazione produce alcuni acidi della bocca che creano uno strato protettivo sui denti.
foglie di menta
Mint è un disinfettante naturale e masticare un paio di foglie di menta dopo dolci che è un ottimo modo per proteggere i denti.
