salute delle ossa è una parte importante del nostro benessere generale. All'inizio la gente ha avuto problemi di salute ossea solo dopo che i loro Medioevo. Ma nei tempi moderni, le persone sono inclini a ossa fragili, dolori e disturbi anche gravi come l'osteoporosi.
Per le donne, l'osteoporosi sono tagliati chiaro; è soprattutto ormonale. Ma anche gli uomini possono soffrire di questo disturbo se il calcio nelle ossa non è sufficiente. La dichiarazione precedente potrebbe hai sconvolto. Costruiamo un sacco di miti sulla nostra salute di salute e ossa troppo è nella morsa di tali miti.
Per una volta cerchiamo di scoppiare questi miti e di affrontare i fatti scientifici. La maggior parte delle persone non sanno le reali cause di osteoporosi o le ragioni di bassi livelli di calcio nelle ossa. Essi considerano il dolore nelle ossa, come mal di schiena e dolori articolari perché non sono consapevoli dei rischi connessi. La cosa peggiore di questi miti la salute delle ossa sono che anche le persone istruite sono inclini a loro.
Così, qui sono 9 miti sulla vostra salute delle ossa che deve essere arrestato immediatamente.
Mito # 1: Solo le donne soffrono di osteoporosi
Quando la quantità di calcio nel tessuto osseo è inferiore alle vostre esigenze età quindi le probabilità di voi di avere aumenti di osteoporosi. Gli uomini, gli uomini in particolare indiani sono altrettanto inclini a osteoporosi come le donne
Mito # 2:. Per lo più Posizione scorretta cause Mal di schiena
Il mal di schiena è il 2 problema di salute più comune al mondo. Quindi ci potrebbero essere diverse cause per il mal di schiena. problemi di postura sono solo una piccola parte di esso. Spesso si tratta di una combinazione di problemi
Mito # 3:. L'osteoporosi colpisce solo dopo la menopausa
Se i livelli di estrogeni scende in qualsiasi punto del tempo, si può soffrire di osteoporosi. Quindi, se i periodi sono irregolari allora si potrebbe essere inclini a ossa fragili primi anni di vita; a volte già nel vostro 20 's
Mito # 4:. Prendendo calcio cause calcoli renali
Il calcio è un minerale solubile in acqua in modo che non ha senso dire che otterrà depositato in i reni e le pietre di forma. ossalato di calcio che si trova in frutti di mare si accumula e può formare calcoli
Mito # 5:. Gli uomini hanno bisogno di meno calcio rispetto Donne in
Gli uomini e le donne hanno bisogno le stesse unità di calcio fino a quando le donne sono 51 anni vecchi o raggiungere la menopausa. Dopo, che le donne hanno bisogno di calcio in più e gli uomini ha bisogno il calcio in più dopo 71 anni di età
Mito # 6:. L'osteoporosi verifica a causa di bassi livelli di calcio assunzione
L'osteoporosi è principalmente un problema ormonale. Tuttavia, se l'assunzione di calcio è molto bassa potrebbe causare l'osteoporosi. È inoltre necessario alimenti ricchi di vitamina D per garantire che il calcio viene assorbito dalle ossa
Mito # 7:. Mal di schiena è solo un comune problema
Sì, il mal di schiena è un problema comune, ma è affatto un problema di salute banale. Le persone sono state paralizzate per ignorare il mal di schiena
Mito # 8:. Ambulatori di schiena sono
Inutili
A volte indietro interventi chirurgici sono l'unica via d'uscita. Ogni giorno che si vive con il mal di schiena, si sta mettendo pressione sul midollo spinale. Così farti controllare e gestito, se necessario,
Mito # 9:. Prendere il resto per il trattamento di problemi ossei
E 'stato dimostrato da diverse ricerche che a riposo più di porta necessari per fragili ossa e muscoli rigidi . Quindi, fare alcuni esercizi per sbarazzarsi del mal di schiena, invece di accovacciato a letto.
