Durante cambiamenti stagionali, il nostro sistema immunitario diventa lento rendendo così noi inclini a raffreddore, tosse e influenza. Freddo e influenza sono i problemi di salute più comuni che le persone soffrono quando il tempo cambia.
Per prevenire raffreddore e l'influenza, si può prendere alcune precauzioni necessarie. Ad esempio, è possibile evitare di bere acqua fredda dopo il ritorno dal di fuori o dopo gyming. Tuttavia, compresi gli alimenti sani nella vostra dieta quotidiana e seguendo alcune abitudini sane in grado di evitare il freddo e influenza facilmente.
abitudini salutari come bere acqua calda, evitando masticare cubetti di ghiaccio durante l'influenza fredda e può aiutare. Anche un po 'di freddo devono essere trattati immediatamente. Una piccola influenza può anche farti sentire svuotato e ridurre il metabolismo del corpo drasticamente. Mal di testa, dolore del corpo, mancanza di gusto e di energia sono effetti comuni di raffreddore e influenza. Se si dispone di raffreddore o influenza, aumentare l'assunzione di vitamina C e zinco alimenti ricchi nella vostra dieta. Qui ci sono alcuni rimedi casalinghi efficaci per sbarazzarsi di raffreddore e influenza.
Home rimedi per curare l'influenza e raffreddore:
Vitamina C
corpo richiede antiossidanti per incrementare il sistema immunitario e combattere freddo e influenza. alimenti ricchi di vitamina C hanno antiossidanti che si mantengono sano e attivo. Si può prendere integratori di vitamina C da sopra il contatore o includere gli alimenti che sono ricchi di questo antiossidante.
Ginger
Si tratta di uno degli antichi rimedi casalinghi per curare raffreddore, influenza o mal di gola naturalmente. Hanno tè allo zenzero o bollire zenzero con l'acqua e lo hanno per lenire freddo e influenza.
Fragole
ricco di vitamina C, è possibile avere le fragole nella vostra dieta per ridurre e prevenire raffreddore e influenza.
zuppa di pollo
Questa zuppa calda è considerato come una penicillina naturale per il trattamento di raffreddore e influenza. Avere brodo di pollo caldo per aumentare il metabolismo del corpo. Si cancella anche la gola intasata e il naso.
Miele
Il miele ha proprietà antimicrobiche e antibatteriche che uccide i batteri malsani e anche aumenta i vostri livelli di energia. È possibile aggiungere qualche goccia di miele nel tè o di avere con acqua calda a rimbalzo congestione.
Soggiorno
idratati
bevande calde e fluidi sani come acqua calda o un bicchiere caldo di succo di frutta fresca può mantenere idratata e anche aumentare i vostri livelli di energia.
tè
Per molte persone, zenzero, camomilla o menta piperita miracoli tè. Provate questo rimedio a casa per curare raffreddore e l'influenza in modo naturale.
vapore
Questo è un altro rimedio a casa efficace per curare raffreddore e influenza. Cottura a vapore non solo apre la naso chiuso, ma riduce anche rigidità e la congestione. Si può anche preferire un bagno di vapore per ridurre il dolore del corpo.
No caffeina
Se si pensa che bere una tazza di caffè caldo aiuterà sbarazzarsi di freddo e influenza, allora vi sbagliate. La caffeina o latte in grado di fornire un sollievo immediato, ma aumentare l'irritazione, catarro e disidrata anche il corpo.
Curd
Ci sono molti miti associati con la ricotta. Ebbene, cagliata non aumenta la congestione, ma ha batteri sani che possono rilanciare il sistema immunitario e anche cappotto gola. Assicurarsi di aver cagliata in temperatura ambiente. yogurt freddo può essere un male per la gola raffreddore o mal.
