Esperti in tecnologia sono una razza di professionisti che stanno rapidamente crescendo nei numeri. Esperti in tecnologia sono fondamentalmente gli ingegneri del software e città indiane come Bangalore, Pune e Gurgaon hanno un numero molto elevato dei tecnici. Lo stile di vita dei tecnici è notoriamente stressante. Devono lavorare a volte in base alle tempistiche dei loro clienti stranieri. Quindi, se la giornata di lavoro in USA inizia alle 12 di sera, cominciano il loro lavoro da abbinare con esso.
Come risultato, i tecnici soffrono sul fronte della salute. Esperti in tecnologia hanno alcuni problemi di salute che sono molto specifici per la loro professione. Uno di questi rischi professionali è il dolore lombare. La maggior parte dei techies hanno problemi di salute legati al dolore del corpo, il dolore soprattutto parte bassa della schiena. Il nocciolo della questione è che techies hanno bisogno di seguire alcuni consigli di salute che li aiuterà a rimanere in forma.
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Ecco alcuni suggerimenti brughiera che techies hanno bisogno di tenere a mente se vogliono vivere una vita sana e produttiva.
Non rimane bloccata su Le ChairNot solo techies, ma molti altri professionisti hanno l'abitudine di rimanere bloccati sulle loro sedie dopo che andare in ufficio. Come ingegneri del software forniscono supporto tecnico dal vivo, sono stati più inclini a questa cattiva abitudine. Idealmente si dovrebbe alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti, ma che è improbabile. Quindi, cercare di ottenere una piccola passeggiata intorno al vostro baia ogni ora almeno. Il vostro dolore del corpo si riduce della metà in una settimana.
guardare ciò che si EatYour corpo non vuoi tagliare qualsiasi critiche per mangiare spazzatura solo perché si sta lavorando a tarda notte. Dal momento che si dispone di uno stile di vita irregolare, è necessario essere ancora più attenti a ciò che si mangia. Ne fanno un punto che non si mangia qualsiasi cibo fuori. Mangiare cibo cucinato a casa può ridurre i diversi problemi di salute dei tecnici, tra cui indigestione cronica.
Cut The caffeina e bere più WaterIt è più facile a dirsi che a farsi rifiutare una tazza di caffè fumante, soprattutto quando si arriva giù con un mal di testa lancinante. Tuttavia, la caffeina disidrata il corpo e anche che può aggravare il mal di testa. Se non è possibile ridurre il consumo di caffeina, quindi bere almeno 4 litri di acqua in giorno. Quando il corpo è idratato, si riduce il dolore e il mal di testa articolare troppo.
Sweat It OutYou sono occupati, è così tutti gli altri. Malattie come il diabete, l'ipertensione, ecc sono sempre rischi professionali di essere un ingegnere del software. Tutti questi sono infine legati all'obesità. La maggior parte dei techies hanno problemi di salute perché tengono dare scuse a se stessi che non hanno il tempo di esercizio. E 'obbligatorio per tutti i techies di colpire la palestra o almeno jogging ogni mattina.
Queste sono alcune delle punte di salute di base che tutti i techies necessario seguire. Sei un tecnico? Diteci i vostri problemi di salute specifici.
