Mentre il resto del mondo, in particolare l'America sta morendo di obesità, i francesi sono altrettanto piccola come sempre. Devono aver avuto la loro dieta veramente giusto. Si tratta di un fatto universalmente accettato che gli uomini e le donne francesi sono sottili per tutta la loro vita. Ciò è in parte dovuto al cibo sano e stile di vita francese. Ecco perché vale la pena il vostro sale di prendere consigli sulla salute dal francese.
Il francese ci può dare un sacco di consigli di salute sulla riduzione dello stress. Secondo la cultura francese, il tempo libero è un diritto fondamentale, non un bonus. Essi godono di più vacanze e meno ore di lavoro rispetto a qualsiasi americani. Inoltre, ogni pasto è un evento sociale in Francia. Uno dei migliori consigli di salute che il francese può dare è quello di mangiare lentamente e gustare ogni boccone.
Inoltre, il cibo francese è veramente sano. La gente ci compra il pane e generi alimentari da panetterie locali e fornitori di fattoria. il cibo francese è sano perché spesso non ha conservanti. I francesi seguire la dieta mediterranea. Si è trovato che la dieta mediterranea è il cuore più sana nel mondo.
Ecco alcuni dei migliori consigli di salute che possiamo prendere dal francese. Mangiare e vivere come i francesi di avere vita lunga e sana.
Prendere tempo per godere il vostro pasto
I francesi mangiano lentamente e godere ogni boccone del loro cibo. Naturalmente, masticare il cibo per lungo tempo ti fa sentire pieno e si finisce per mangiare porzioni più piccole.
Varietà è re
enorme varietà
La dieta mediterranea francese ha. Gli americani mangiano quantità molto limitate di pesce e carne si mangia solo come braciole o pali. Ma la cucina francese ha più stufati, zuppe e oggetti sbiancate.
Vendo Fresh Food
A differenza del resto del mondo, che viene utilizzato per la raccolta i cibi pronti per il consumo congelati, i francesi credono nel comprare prodotti alimentari freschi. Per questo motivo, ogni piatto francese è una prelibatezza.
rendere i pasti un'attività sociale
I francesi fanno un partito fuori di ogni pasto. Tutta la famiglia o un gruppo di amici mangiano insieme tra un sacco di risate e chiacchiere casuale. Questo porta verso il basso i livelli di stress enorme.
usare i piedi
Parigi è stata una delle prime città a vietare le automobili all'interno di aree commerciali della città. Parigini utilizzati per guidare i cicli per andare a lavorare e anche per una gita casuale.
Evitare alimenti trasformati
salsicce
I francesi sono di produzione locale e di carni fresche anziché acquistare carni lavorate da grandi marchi. Che taglia il rischio di cancro.
Dump indesiderata /Fast Food
La Francia non è un luogo dove la gente preferisce fast food. Non vedrete persone là raccogliere hamburger e patatine fritte per un pranzo veloce. Essi si attacchi ai loro vino, formaggio e pranzi elaborati.
Prendere porzioni più piccole
Anche se vi è una tale varietà di cibo sul tavolo, la dimensione delle porzioni francesi è più piccolo rispetto al resto del mondo.
bere vino quotidiano, ma non troppo
il vino rosso bevanda francese quasi ogni giorno. Ma hanno solo sorseggiare il vino con il cibo e quindi non finire per bere troppo. In breve, i francesi non sono bevitori binge. Oltre al vino è in realtà il cuore sano troppo.
Olio di oliva è il più sano olio
Tutto il cibo francese è preparato sia in burro o olio d'oliva aromatizzato . Per questo motivo, la dieta mediterranea dà loro una spinta enorme di acidi grassi omega-3 sani.
