11 sani modi per avere Milk

Il latte è uno degli alimenti più nutrienti di sempre. E 'ricco di proteine ​​e contiene anche un sacco di calcio. Le proteine ​​del latte sono essenziali per i bambini e le donne per soddisfare il fabbisogno di calcio. Tuttavia, molti bambini sono troppo difficili da accontentare e non mi piace avere il latte. E con gli adulti c'è un problema unico che li limita di avere il latte. Il latte provoca acidità in alcuni adulti in quanto non sono in grado di digerire.

Ma come sappiamo il latte è essenziale, quindi abbiamo messo insieme alcuni modi sani per avere il latte. Questi modi sani per avere il latte assicura che i suoi nutrienti sono conservati e ancora, si godono il gusto pure. Molti ragazzi hanno un problema con l'odore del latte. Quindi un modo sano per avere il latte per loro è quello di aggiungere un po 'di cioccolato o di salute bevanda in polvere al latte. In questo modo, non si può ottenere il caratteristico odore di latte.

Per gli adulti il ​​latte provoca acidità e indigestione quando è caldo. Quindi un modo molto semplice e salutare avere il latte sarebbe per raffreddare in frigorifero e servire. Le ricette di latte sotto conserva le sostanze nutritive e proteine ​​del latte e lo rende gustoso.

Quindi, se siete schizzinoso, poi qui ci sono alcuni modi molto semplici e sani per avere il latte.

latte freddo

Latte caldo può portare ad acidità e indigestione in alcuni adulti. Ma il latte freddo è un antidoto per l'acidità.

latte con proteine ​​di alimentazione

In alcune situazioni particolari, proteine ​​del latte di pianura non sono sufficienti. Quando si sta riprendendo da una malattia o beefing muscoli, avete bisogno di più proteine. Quindi mescolare proteine ​​in polvere con latte e gulp giù.

Milkshakes

frullati sono un bel modo per avere il latte. È possibile mescolare il latte con frutta, cioccolato e diversi tipi di spezie come la cannella per fare frullati.

Yogurt

Se non si può avere il latte in forma liquida, averlo come lo yogurt. Spremere un limone nel latte e congelarlo. Essa si trasformerà in cagliata dopo 3-4 ore. Tutti i benefici per la salute di latte sono conservati in yogurt.

Latte con Health Drink

Se hai un problema con l'odore del latte, è possibile aggiungere alcune polveri deliziosa bevanda di salute ad esso. E 'il modo più semplice per fare i bambini bevono latte.

Smoothies

frullati vengono preparati proprio come frullati, ma la qualità dei frutti è più in loro. Così frullati sono spessi e colorati.

Latte Miele n

Se siete diabetici o cercando di perdere peso, non si può avere lo zucchero con il latte. Prova a mescolare il miele con il latte. E 'molto buono e sano dolcificante.

caffè freddo

Se si sente caldo e stanco dopo un lungo pomeriggio, fare un po' caffè freddo freddo per il vostro aiuto. Mescolare il latte fresco, caffè in polvere e lo zucchero in un frullatore. È possibile aggiungere un po 'di ghiaccio tritato in seguito.

Hot Chocolate

serate fredde diventano caldo e accogliente con cioccolata calda. Cioccolata calda è fatto con la miscelazione di cacao con la cottura a vapore latte caldo. Come il cioccolato induce il sonno, questo è il miglior rimedio per le notti insonni.

latte con zafferano

Vuoi essere equo e incandescente? Poi si fondono un po 'di zafferano nel latte e farlo. Lo zafferano è una pianta che ti fa giusto e ti dà una bella pelle.

latte con uova

Quando si è in hard gyming e bisogno di forza, rompere le uova crude nel latte, mescolare e gulp esso giù.