L'igiene orale è l'aspetto più sottovalutato della nostra assistenza sanitaria. Siamo preoccupati per il mal di testa minori o mettere su qualche chilo di troppo, ma nessuno valori i denti finché durano. E 'solo quando si sviluppa un tesoro di problemi orali, ci si rende conto dell'importanza di mantenere l'igiene orale.
Si può anche non soffrire di alcun tipo di problemi dentali, se si seguono alcuni consigli di base di igiene orale. Ma siamo così impegnati con la nostra vita quotidiana, che noi assolutamente dimenticare questi passaggi importanti. Come si suol dire, un punto in tempo di risparmiare nove; lo stesso segue con la vostra salute orale. Così, a seguito di suggerimenti per l'igiene orale oggi, sicuramente vi darà benefici nel lungo periodo.
Si potrebbe pensare che si sta mantenendo la vostra igiene orale in modo adeguato, ma che potrebbe non essere il caso. Si può lavarsi i denti due volte al giorno, ma ciò che è importante sapere è: siete spazzolare la strada giusta? Si sta utilizzando il giusto tipo di pennello? Si sta utilizzando una lingua pulita regolarmente? Questi sono alcuni principi di base di igiene orale che di solito dimenticare.
Quindi, ecco alcuni importanti suggerimenti per l'igiene dentale spesso ignoriamo, ma devono essere seguite al fine di mantenere l'igiene orale.
Spazzola
due volte
Sappiamo tutti che siamo tenuti a lavarsi i denti due volte al giorno. Ma molto spesso ci sentiamo stanchi o assonnati durante la notte e saltare spazzolatura. Le particelle di avanzi di cibo in bocca ottiene marcio durante la notte e danneggia i denti.
Usa Bocca Lavare
Non è sufficiente per lavarsi i denti solo. È necessario lavare la bocca in modo che le gengive e tutta la cavità orale possono essere puliti di germi.
Tongue Cleaner
Un pulitore lingua è uno dei più importanti attrezzature per l'igiene orale che la maggior parte delle persone non lo fanno avere. Si cancella la placca e sedimenti dalla tua lingua.
filo interdentale
Il filo interdentale è molto importante perché si rivolge a coloro angolo morbido di i denti dove il pennello non può arrivare.
gargle ogni volta che si mangia
gargarismi con un po 'di acqua ogni volta che si mangia qualcosa. Questo semplice passaggio garantisce che nessun alimento ha lasciato in bocca.
giusto tipo di pennello
La maggior parte di noi non si utilizza il giusto tipo di pennello. E 'sempre consigliabile utilizzare una spazzola a setole morbide in modo che non macchia le gengive. È inoltre necessario sapere quando un pennello è esaurita e deve essere cambiato
Spazzolare Tecnica
La gente spesso sfiorano casualmente.; essi non seguono un modello di serie. Ricordate la filastrocca che abbiamo tutti imparato, 'rispolverare, spazzolare giù; pennello tondo '.
Non fumare
Il fumo è una delle peggiori abitudini per la salute dentale. Tabacco rende giallo i denti ed è anche responsabile per le cavità e le viti senza fine.
olio di senape Con Sale
Se si desidera che i denti a diventare bianco istantaneamente poi lavarsi i denti con una miscela di olio di senape e sale.
bicarbonato di sodio
Alcuni ingredienti da cucina sono molto utili per mantenere l'igiene orale. Ad esempio, limone e bicarbonato di sodio rende una coppia eccellente per la pulizia e sbiancamento dei denti.
Neem Datun
Non spazzolino può battere le proprietà medicinali naturali di un Datun necessità. Nei tempi antichi, gambi di alberi di neem sono stati utilizzati per lavarsi i denti a causa di loro proprietà anti-batteriche.
gargarismi con sidro di mele
L'aceto è molto benefico per la salute orale. È possibile gargarismi con l'aceto di sidro di mele per pulire la bocca e anche sbarazzarsi di alito cattivo.
Usa stuzzicadenti
stuzzicadenti sono utili per la rimozione di mandrini di cibo bloccato tra i denti. Ma usarli con attenzione. Non colpire le gengive con uno stuzzicadenti.
