Il tonno è uno degli alimenti più sani che dovrebbero necessariamente essere aggiunti alla vostra dieta quotidiana. Si tratta di una fonte eccellente di proteine di alta qualità, che è a basso contenuto di grassi. E 'denso di nutrienti, in quanto contiene minerali come potassio, selenio e magnesio. E 'ricco di acidi complessi di vitamina B e omega-3 acidi grassi, che sono fondamentali per una dieta sana. Il tonno è benefica per la nostra salute in molti modi. Riduce i sintomi della depressione e ADHD, rinforza il sistema immunitario, protegge il cuore, promuove la salute del cervello e allevia i dolori articolari. Frutti di mare, in particolare il tonno, è l'unica fonte naturale di DHA ed EPA, un particolare tipo di omega-3 acidi grassi che promuove sia il cuore e la salute del cervello.
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