Sani modi di mangiare Ginger

I benefici per la salute di zenzero sono numerosi. Questa radice miracolo impedisce la malattia di mattina, crampi e riduce il cancro al colon. Zenzero fornisce calore al corpo e la mantiene eccitato. Si tratta di uno dei migliori cura per il mal di stomaco, combatte la nausea e il vomito controlli. Il suo sapore pungente e piccante lo rende una parte essenziale della cucina asiatica. Lo zenzero è sia gustoso e sano, con proprietà antiossidanti e composti anti-infiammatori. Ci sono numerosi modi sani per mangiare zenzero e raccogliere i suoi benefici per la salute.

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Riportate di seguito sono alcuni dei modi in cui lo zenzero può essere incorporato nella vostra dieta normale.

modi sani per mangiare zenzero:

Ginger TeaBoil 1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiato in una tazza d'acqua per 10 minuti. Coprire il coperchio e lasciate riposare fino a quando non è abbastanza fresco da bere. Scolare il zenzero e aggiungere il miele e limone per sapore. Questo è un ottimo rimedio per lenire il vostro stomaco e combattere l'infiammazione.

Ginger insalata DressingThe sapore piccante dello zenzero lo rende un ingrediente preferito per condimento per l'insalata. Mescolare zenzero con olio d'oliva, aglio e salsa di soia per fare una deliziosa insalata di medicazione. Il miele zenzero è un altro condimento per l'insalata, che eroga una potenza nutriente.

Ginger-aromatizzati Mescolare mescolate patatine fritte FriesYour sani o Saut é ndr verdura può essere reso ancora più sano da aromatizzare in su con lo zenzero. Durante la cottura, è sufficiente aggiungere un po 'di zenzero tritato o grattugiato per sapore aggiunto e la nutrizione.

Ginger SoupGrate o pur é e zenzero fresco e aggiungerlo a dare un forte, sapore piccante alla vostra zuppa preferita. Sarà un rimedio naturale per il mal di gola siete stati infermieristico.

sott'aceto GingerPickled zenzero può essere un contorno sano per quasi tutti i piatti, tra cui insalate, sushi e biryani. Il suo sapore pungente sarà sicuramente rendere il tuo panino altrimenti blando. Funziona anche come un buon accompagnamento di riso e rotis.

Ginger SyrupMake tè forte zenzero raddoppiando la quantità di zenzero concesso in esso. Prendere piccola quantità di tè in una pentola e aggiungere due volte tanto miele ad esso. Scaldare il composto e mescolare continuamente. Assicurarsi che la miscela non è surriscaldato per preservare i benefici naturali del miele. Una volta che l'impasto è pronto, conservare in frigorifero per 6 mesi prima di utilizzare.

Ginger Rice e FishAdd qualche spezia al vostro riso per aspersione alcuni semi di sesamo e zenzero grattugiato. Tender, pesce succulento può essere reso ancora più saporito con l'aggiunta di zenzero ad essa ed è un modo sano di mangiare zenzero troppo!

Ginger BakesIf si dispone di un dolce-dente, trattare il vostro palato ad alcune chicche zenzero gustosi sfornati come zenzero pasta frolla, torta di pan di zenzero o di biscotti pan di zenzero. Essi possono anche utilizzare come ripieno per fare deliziose mele al forno.

Ci sono solo pochi modi per incorporare lo zenzero nella vostra dieta per renderlo più sano. Ci sono numerosi modi sani per mangiare zenzero e si può sicuramente venire con un certo numero di modi creativi te!