Pulizia del colon dieta: alimenti per vegetariani

Colon è l'ultima parte trovato nel sistema digestivo. Si assorbe l'acqua, sodio e vitamine liposolubili. Pulizia del colon è molto importante per promuovere un sano sistema digestivo e prevenire il cancro del colon. Inoltre, la pulizia del colon si protegge anche dal cancro che colpisce l'intestino.

Se il colon non funziona correttamente, si può mantenere soffre di digestione dello stomaco e disturbi come la stipsi, movimenti intestinali impropri ecc Ci sono molti alimenti che possono aiutare a pulire il colon. Ma, per i vegetariani, dieta colon pulito è molto specifica.

Allo stesso modo, la maggior parte dei vegetariani dieta colon pulito non include l'aglio. Questo è più applicabile ai vegani. Quindi, ci sono poche cose da fare e non fare di una dieta colon pulito per i vegetariani. Se sei un vegetariano, è possibile includere alcuni semplici ingredienti da cucina come il limone, broccoli, cavolini, avocado, ecc nella vostra dieta per pulire il colon e avere un movimento intestinale regolare. alimenti ricchi di altre fibre sono solubili e facile da digerire troppo. Quindi, la dieta colon pulito per vegetariani e non vegetariani deve includere alimenti ricchi di fibre solubili. Partenza ..

Dieta colon pulito: Gli alimenti per vegetariani

Lemon
frutti

​​agrumi come il limone è noto per la pulizia del colon. Esso regola i movimenti intestinali e migliora anche la digestione.

Spinaci

Il vegetali a foglia verde, noto anche come un superfood, è ampiamente utilizzato per migliorare la digestione. Una dieta vegetariana colon pulito deve includere questa ricca fibra vegetale solubile.

broccolo germoglia

I germogli verdi pulire il fegato e aiuta anche la digestione. E 'anche usato per disintossicazione del colon.

succo di frutta

succo di frutta sana e fresca è un must includere in una dieta vegetariana colon pulito. Il succo mantiene il corpo idratato, migliora la digestione, combatte la stitichezza e ha fibra solubile che pulisce il colon.

Aglio

Sappiamo tutti i numerosi benefici per la salute e la bellezza di aglio. Se si dispone di aglio nella vostra dieta, assicurarsi di avere a pulire il colon.

Yogurt

Oltre a combattere problemi gastrici, lo yogurt è il miglior rimedio a casa per aiutare la digestione e pulire il colon . Pulizia del colon dieta deve avere lo yogurt.

Avocado

Questo frutto è ricco di acidi e gli oli che migliorano la digestione grassi omega-3. Oli omega-3 agisce come un lubrificante alle pareti dell'intestino. Tutte le particelle di cibo di scarto e le tossine si blocca ad esso e vampate.

I cereali integrali

Questo cibo è una delle fonti più ricche di fibra solubile. I cereali integrali sono basso contenuto di calorie, colesterolo e sono facili da digerire troppo!

Legumi

I legumi possono portare a problemi gastrici per pochi, ma se è sano e facile da digerire.

tè verde

Sappiamo tutti che i benefici per la salute di tè verde. Aiuta la perdita di peso e migliora anche la digestione. Il tè verde è noto anche per la pulizia del colon.