Dopo l'estate rovente, la stagione dei monsoni arriva come una boccata di aria fresca e refrigerata. Siamo tutti appassionati di questa stagione delle piogge e piace tutto di monsoni. Otteniamo deliziosi e frutta fresca di stagione, come Litchi e, soprattutto, è in grado di tornare alle vostre bevande calde (che si doveva ignorare durante l'estate). Tutti gli amanti antipasto attendere monsone di ottenere alcune zuppe calde rinfrescanti e rilassanti e caffè birra.
Tuttavia, durante i monsoni si tende a fare alcuni errori che possono portare a vari problemi di salute come il freddo e la febbre. Raffreddore, tosse e febbre sono alcuni problemi di salute comuni che si possono soffrire nella stagione dei monsoni. Anche le infezioni della pelle e la caduta dei capelli sono altri problemi comuni monsoniche. Ebbene, indigestione durante la stagione dei monsoni è molto comune tra i buongustai. Questo è dovuto al fatto che difficilmente apportare modifiche nella nostra dieta. Con i cambiamenti stagionali, è necessario aggiungere e meno alcune cose dalla vostra dieta quotidiana.
Ad esempio, è necessario evitare bevande fredde come limonata come si può costruire catarro e può anche irritare la gola. Allo stesso modo, è necessario evitare cibi di strada durante il monsone, poiché colpisce la digestione e può essere poco igienico! Succede a causa delle mosche di allevamento e germi della stagione delle piogge. Quindi, la dieta dei monsoni deve essere corretta e sana per proteggerti da condizioni di salute. Per godere le piogge, qui pochi lo fanno di di una dieta monsone. Scopri ...
Monsoon dieta Do's-
hanno luce Fast
E 'molto importante mangiare cibi leggeri. Se la digestione è debole durante i cambi di stagione, è meglio evitare problemi digestivi avendo cibi leggeri a brevi intervalli.
ingurgitare Hot bevande
dieta Monsoon deve includere alcune zuppe calde e caffè a mantenere la temperatura corporea. E 'rinfrescante per avere qualcosa di caldo in una giornata piovosa.
Lavare la verdura
Durante monsoni o qualsiasi altra stagione, assicuratevi di lavare le verdure in modo corretto. Questo svuota i germi dalle verdure e li mantiene igienico.
evitare le verdure verdi
Le verdure verdi sono sani e nutrienti. Tuttavia, ridurli dalla vostra dieta monsoni in quanto può essere sede di batteri e germi che possono influenzare il sistema digestivo.
Escludi cibi conservati
in scatola e alimenti conservati ospitano batteri e germi in particolare durante il monsone. In scatola e conservati alimenti ottenere i germi facilmente che può causare infezioni dello stomaco.
bere molta acqua
La dieta dei monsoni devono avere un sacco di fluidi sani, tra cui l'acqua. L'acqua mantiene idratata e aiuta anche a eliminare le tossine dal corpo.
Avere frutta secca
frutta secca può mantenere il corpo caldo quindi è necessario uno spuntino con frutta secca per mantenere la temperatura corporea.
includono cereali integrali
la dieta dei monsoni deve avere cereali integrali in quanto sono ricchi di vitamine, fibre e minerali che favoriscono la digestione e anche regola i movimenti intestinali.
Stick ad asciugare Gli alimenti
La dieta dei monsoni deve avere cibi secchi come avena, mais, ecc in quanto contiene nutrienti essenziali e anche proteggere l'utente da gonfiore.
hanno Tagli di recente verdure e frutta
Il tuo monsone dieta sarebbe sicuramente includere frutta fresca. Assicurarsi frutti Assicurarsi di aver appena tagliata e verdure crude ogni stagione.
