Lo squilibrio ormonale può colpire chiunque a qualsiasi età. Colpisce sia uomini che donne. Questo squilibrio ormonale è un vero e proprio disturbo nella propria vita e può disturbare la vostra vita sana. Gli effetti di squilibrio ormonale è principalmente causata da stress. Lo stress è un pericolo di vita problema di salute che può anche togliere la vita. Uno stile di vita ad alto stress accoppiato con una scorretta alimentazione può devastare la propria vita. Le altre cause di squilibrio ormonale è pillole dimagranti, pillole contraccettive, ciclo mestruale irregolare. Per le donne anziane che si trovano nella fase della menopausa, la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico sono i motivi principali.
I sintomi di squilibrio ormonale per gli uomini e le donne differiscono. Per le donne, eccessivo sanguinamento durante le mestruazioni è uno dei segni comuni Gli altri sintomi includono fibromi uterini, aumento di peso e la crescita di peli sul viso. Per gli uomini, i sintomi di squilibri ormonali sono la libido bassa, frustrazione, diminuzione della fertilità dello sperma e molto altro ancora. Ci sono alcuni modi per aiutare a regolare lo squilibrio ormonale nel corpo. Mangiare sano è una regola che si dovrebbe sempre seguire. esercizio di luce e lo yoga è un must per le donne e gli uomini quando hanno uno squilibrio ormonale.
Qui ci sono alcuni cibi sani che deve essere consumato per regolare il vostro squilibrio ormonale.
olio di cocco
L'olio di cocco è un efficace squilibrio ormonale stabilizzare e regolare gli ormoni del corpo. L'olio di cocco aiuta per aiutare la perdita di peso causata da uno squilibrio.
Acqua
Bere molta acqua aiuta a mantenere il corpo idratato e riduce il livello di stress. Lo stress è una delle principali cause di squilibrio ormonale.
Noci
noci sono ricchi di proteine. Una dieta ricca di proteine è un bene per gli uomini e le donne che hanno questo problema ormonale. frutta secca dovrebbe essere evitato in quanto provoca la disidratazione.
Verdure
Le verdure sono un alimento importante per il trattamento di squilibrio ormonale. Verdure a foglia verde e fagioli sono buoni in carboidrati, regola in tal modo gli squilibri ormonali.
Avocado
Alcuni tipi di frutta è essenziale per questo problema. L'avocado è frutto vitale ricca di grassi buoni. Se non è la stagione avocado, optare per le banane.
pesce Maceral
Tra cui questo pesce per regolare gli squilibri ormonali nella vostra dieta quotidiana è utile. Maceral, tonno sono cibi grassi polinsaturi Omega-6.
Aglio
L'aglio quando aggiunto alla vostra dieta è un buon integratore per regolare gli squilibri ormonali. aglio schiacciato nel latte può essere consumato a regolare gli ormoni.
Tè Verde
Il tè verde ha una serie di vantaggi. Il tè verde aiuta a mantenere il peso di aumentare a causa dello squilibrio ormonale.
