20 cibi per aiutarti a smettere di Smoking

Ci sono un sacco di fumatori che desiderano non erano dipendenti da fumo. Queste persone sono anche ben informati circa i rischi del fumo e molti tra loro realmente vogliono smettere di fumare completamente.

Molte persone cercano di smettere di fumare in vari modi, quelli che hanno avuto successo hanno smesso di fumare con metodi diversi, come mangiare alcuni tipi di alimenti o di provare nuove abitudini. Per quelli di che hanno fallito miseramente sarà tornare alle loro vecchie abitudini e, quindi, pensare a se stessi che non c'è via d'uscita.

Ma, oggi permette di pensare in modo diverso! Boldsky dà a voi 20 tipi di cibo per aiutare a smettere di fumare. Se si consumano questi alimenti sarà sicuramente frenare i fumatori a smettere questa cattiva abitudine.

Se chiedete a quelli che hanno smesso con successo questa abitudine, che vi assicuro che smettere di fumare richiede un sacco di volontà, determinazione e impegno. Quanto più si impara a conoscere le opzioni e sviluppare un piano adeguato per smettere, più facile sarà per voi per avere successo.

Uno dei motivi principali per cui smettere di fumare è un compito così difficile è perché la nicotina è molto sostanza che crea dipendenza. E 'in qualche modo scombina la mente e la mantiene chiedere di più, che è il motivo per cui alcuni di noi diventare dipendenti ad esso.

Ma, se si vuole smettere di fumare, è possibile apportare queste modifiche al tuo stile di vita che possono aiuterà a resistere alla tentazione di accendersi.

Quindi, vi diamo un elenco di cibi che vi aiuterà a smettere di fumare.

cannella

Semplicemente inspirare profondamente su una stecca di cannella imita la profonda trascinare su una sigaretta saporita. Si può masticare un pezzetto di stecca di cannella per frenare il vostro desiderio.

Ginger

Questa radice è molto buono per frenare tutte impulsi per fumatori. Macinare un pezzo di zenzero, mescolare con un cucchiaio di zucchero e consumarlo. Essa vi aiuterà a dimenticare il fumo.

Latte

Si dice che il latte è molto efficace a smettere di fumare. Bere un bicchiere di latte ogni giorno un'ora prima dell'orario di fumo normale ti farà bene.

verdura

Ci sono alcune verdure che aiutano i fumatori la maggior parte a smettere di fumare. Verdure come il cavolfiore, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo e sono buoni.

Salt

Prova a mangiare un sacco di alimenti salati per smettere di fumare. Il contenuto di sale nel cibo contribuirà a frenare il vostro desiderio di fumare.

Alimenti di vitamina C

Ci sono una serie di vitamina C alimenti che si possono sgranocchiare durante il giorno. Alimenti come guava, frutti di bosco, pomodori a fette con un pizzico di pepe e sale sono un po 'si può provare.

Sedano

Chew su sedano fresco per aiutare a smettere di fumare. È anche possibile provare insalate di verdure che contengono sedano troppo.

Cioccolato fondente

Quando rispetto al cioccolato al latte, cioccolato fondente è la migliore per voi se si sta cercando di smettere di fumare. Molto sul cioccolato fondente se si ottiene la voglia di fumare.

Frutta secca

Profumi di frutta secca aiuta a ridurre il desiderio di fumare. consumarli anche fare la differenza per aiutare a smettere di fumare.

La curcuma

Questa spezia indiana è uno dei migliori ingredienti per aggiungere a qualsiasi piatto. La spezia abbassa sollecitare il fumo per chi vuole fermare questa cattiva abitudine.

Frutta

frutta come le mele che hanno un maggiore contenuto di fibre farà sentire le persone pieno impedendo così loro di fumare. Ci si sente così pieno dopo aver consumato frutti di fibra che non sarà più sente la voglia del fumo.

Omega-3 cibi grassi

Alcune strutture alimentari possono anche aiutare i fumatori a combattere il desiderio di fumo. cibi croccanti tendono ad essere più soddisfacente per il quitter. Gli alimenti come fagioli e semi di lino sono ricchi di omega-3.

Popcorn

Si dovrebbe cercare di avere popcorn senza burro per aiutare a fermare quei cattivi impulsi del fumo. Questi popcorn ti dà quel sapore salato che non il buon gusto quando si fuma.

formaggio

afferrare un pezzo di formaggio per frenare la voglia di fumare. formaggio salato fa miracoli per le persone che vogliono smettere di fumare.

Succo

una tazza di succo fresco soprattutto quando si sa sarete tentati di fumare.

Acqua

un sacco consumo di acqua sarà mantenere il corpo idratato e quindi manterrà la pancia piena troppo. Questo a sua volta vi impedisce di voler fumare.

Mirtilli

Qualsiasi tipo di bacche vi aiuterà a smettere di fumare. Fragole, gelsi sono alcuni degli alimenti per aiutare a smettere di fumare.

Tisane

sorseggiando un bicchiere di tè caldo alle erbe vi aiuterà a ridurre la voglia di fumare una sigaretta.

carni magre

Tutti i tipi di alimenti a base di carne magra vi aiuterà a smettere di fumare. Si può avere carne magra sormontata sul pane o con patate bollite schiacciate.

Pesce

salmone e tonno sono alcuni alimenti che possono aiutare a smettere di fumare. Questi due tipi di pesce lascerà un sapore in bocca che non sarà come dopo aver fumato una sigaretta.