Molte persone hanno il problema della sudorazione eccessiva. Scelgono la via più facile e solo accendere il condizionatore d'aria ogni volta che comincia a sudare. Per ridurre l'eccessiva sudorazione, si può fare molto di più che accendere il condizionatore d'aria. Non appena fate un passo fuori di una stanza con aria condizionata, si inizierà a sudare copiosamente di nuovo.
Quindi non è meglio cercare alcune soluzioni più permanente per ridurre la sudorazione eccessiva? In realtà ghiandole sudoripare iperattiva e il calore del corpo può causare eccessiva sudorazione. La maggior parte delle persone non si rendono conto che il problema della sudorazione eccessiva può essere controllato molto facilmente cambiando alcune delle vostre abitudini di base. Per esempio, lo sapevate che deodoranti bloccare i pori sudore e aumentare il calore del corpo?
Quindi non usare deodoranti è uno dei modi più semplici per ridurre l'eccessiva sudorazione. Infatti, anche il cibo piccante può aumentare il calore del corpo e ti fanno sudare come un maiale. Questo è il motivo, è necessario mangiare cibi che mantengono il vostro stomaco freddo e non si suda copiosamente. A parte le vostre abitudini alimentari, anche le vostre questioni di igiene personale. Fare il bagno ogni giorno i capelli e la rasatura del corpo può aiutare a ridurre l'eccessiva sudorazione pure.
Ecco alcuni modi olistici in cui è possibile ridurre l'eccessiva sudorazione.
Bagno ogni giorno
Sappiamo tutti che il bagno tutti i giorni non è un optional. Ma nessuno può negare che essi saltare il bagno una volta ogni tanto per gestire il tempo. Fare il bagno tutti i giorni e due volte, se necessario, sulle calde giornate estive.
bere molta acqua
Dopo il bagno, è necessario mantenere idratato da all'interno pure. Quindi bere molta acqua. Vampate di urina aiuta a ridurre il calore del corpo e controlli sudorazione.
ridurre
Caffè
Caffè e altri prodotti contenenti caffeina servono per aumentare la temperatura corporea. Ecco perché se si dispone di un problema di sudorazione eccessiva, controllare il consumo di caffeina.
Non indossare abiti sintetici
Evitare abiti sintetici in nylon o poliestere. Si attaccano al tuo corpo e ti fanno sentire caldo. Come risultato, si suda.
Ridurre lo stress n ansia
La sudorazione è uno dei segni per dimostrare che si è stressati. Cercate di essere calmi e ridurre i livelli di stress e ansia. Il tuo sudorazione viene automaticamente ridotta.
fare la respirazione Esercizi
Quando si respira profondamente, aiuta il vostro corpo e la mente si raffreddano. La respirazione aiuta anche a sentirsi più a suo agio
Evitare di deodoranti
deodoranti sono fondamentalmente aerosol.; bloccano i pori della pelle e aumentare il calore del corpo. Si può evitare di sudare temporaneamente con spray per il corpo, ma a lungo andare, ti fanno sudare di più.
Indossare abiti comodi
indossare abiti che consentire il passaggio di aria e non siano troppo strette su di voi. Questo aiuta a fermare la sudorazione in larga misura.
bagno con acqua fredda
Fare il bagno tutti i giorni non è sufficiente, è necessario anche fare il bagno in modo corretto. Evitare docce calde. Cercate di usare acqua fredda per lavare via tutto il calore del corpo.
Buon Yogurt
Lo yogurt ha un effetto di raffreddamento sul vostro stomaco. Mangiare yogurt dopo avere i pasti in modo che il calore dello stomaco non ti fa sudare.
Limite cibo piccante
Spezie producono calore nel vostro corpo e che può farvi sudare. Questo è il motivo, si dovrebbe limitare il consumo di cibi piccanti e oleosa perché vi farà sudare.
Chew Peppermint
menta piperita ha un effetto di raffreddamento calmante sul tuo corpo. Aiuta a masticare menta piperita dopo aver avuto un pasto pesante.
Smettere di fumare
La nicotina è uno stimolante che aumenta il flusso di sangue nelle arterie. Di conseguenza, la temperatura corporea aumenta. Smettere di fumare vi aiuterà a rimanere a secco.
radersi Peloso
capelli folti corpo soprattutto le ascelle ei genitali possono causare la sudorazione. E il sudore accumulato in queste zone provoca l'infezione. Così mantenere il vostro corpo pulito e rasato.
Wear inamidato Abbigliamento
abiti inamidati non si attaccano al vostro corpo. Di conseguenza, il passaggio di aria diventa più facile e rimanere fresco per lunghi periodi di tempo.
Bere succo di pomodoro
nutrienti come il potassio e magnesio presente nel succo di pomodoro aiuta a ridurre la sudorazione eccessiva naturalmente.
perdere peso
potreste aver notato che le persone si sentono caldo molto caldo . Questo perché l'imbottitura di grasso sul loro corpo farli sentire caldo. Perdere peso aiuta a calmare le ghiandole sudoripare.
prendere la testa Terme
Sempre prendere un bagno di testa ogni volta si fa il bagno. La maggior parte del calore del corpo può essere rilasciato da spruzzi d'acqua sulla testa.
Avere Sage Tea
La salvia è una pianta che aiuta a controllare il sistema nervoso. Come risultato, esso controlla anche le ghiandole sudoripare. ghiandole sudoripare iperattivi possono essere controllati da avere infuso di salvia.
abbigliamento comodo Calzature
Indossare sempre comodamente raccordo calzature. Se il tuo piede sono intrappolati in scarpe strette, ti fa sentire veramente caldo.
Cuoco Con olio di oliva
d'oliva è l'olio più facile per il corpo a digerire. Ecco perché, avendo il cibo cotto in olio d'oliva produce la minor quantità di sudore.
