Suggerimenti per un cuore

Malattie cardiache sono diventati molto comuni. Persone provenienti da primi anni '30 a '60 stanno diventando i pazienti di cuore. Ci sono molte cause di malattie cardiache che possono innescare le persone dalla loro giovane età di 25-26.

Come Diwali è uno dei festival indù che ha un sacco di rumore, le persone con un cuore debole o quelli che soffrono di malattie di cuore dovrebbero essere molto cauti. Ad esempio, le persone che soffrono di angina (dolore al petto a causa del ridotto afflusso di sangue nelle arterie coronarie) sono a più alto rischio di attacco di cuore durante il Diwali. Questo perché l'improvviso forte rumore dei fuochi d'artificio può essere davvero difficile per le persone che soffrono di angina o pressione alta.

Inoltre, i pazienti cardiaci devono attenersi al loro basso contenuto calorico e colesterolo. Durante il Diwali, si potrebbe avere la tentazione di mangiare quelle gustose prelibatezze fritte e ipercalorici ricchi, tra cui dolci. Beh, i festival sono incomplete senza prelibatezze speciali in modo, non si può evitare di prepararli. Tuttavia, concentrandosi sulla vostra dieta e prendendo qualche attenzione in più può aiutare i pazienti cardiaci rimanere in buona salute durante le celebrazioni di Diwali.

Un po 'di pianificazione e di precauzione può aiutare a godere la stagione delle feste in modo sano. Come Diwali è una delle feste che illuminano la vostra vita, ecco alcuni suggerimenti per la salute per i pazienti di cuore di avere un Diwali sicura. Date un'occhiata ...

Suggerimenti per un cuore sano-Diwali:

la promozione di valide senza Diwali

È possibile parlare con il presidente della società o con il comitato per assicurarsi che i cracker free-sound sono portati in. Se si desidera, si può anche suggerire bassa suono di fuochi d'artificio.

seguire la vostra dieta

Diwali è il momento di festa in cui si tende a rompere la vostra dieta e indulgere in alimenti calorici oleosi, dolci e alti. Assicurarsi che non si mangia troppo cibo oleoso quanto possa influire sulla sua salute del cuore.

Da non perdere i farmaci

E 'uno della punta del cuore-sanitaria per Diwali. malati di cuore non devono ignorare i farmaci nel corso di questo divertente pieno ed entusiasmante festa.

Stay Cool

pratica yoga durante questo tempo come sarà rilassare la mente, corpo e anima. Inoltre, lo yoga sarà controllare la pressione sanguigna che è buono per il cuore-salute.

ECG

E 'bene sapere la pressione sanguigna ei livelli di colesterolo prima di Diwali. Questo suggerimento cuore-salute vi aiuterà a agire di conseguenza. Ad esempio, se la BP è alto, è necessario essere severi sulla dieta, e controllare la rabbia.

Allenamento

allenamento aumenta la circolazione del sangue nel corpo e mantiene il cuore sano. Durante Diwali anche, da non perdere l'allenamento regolare per rimanere in buona salute.

Orologio apporto calorico

Nel corso del festival, si potrebbe finire per mangiare più porzioni di quanto richiesto. Fate attenzione a ciò che si mangia e assicurarsi che si preferisce piccole porzioni di cibo nel piatto.

Dormire Tempi

Gestisci i tuoi tempi di sonno come si potrebbe stancarsi con le faccende domestiche durante la festa. Hanno anche la vostra cena 3-4 ore prima di andare a letto.