Lo sapevate che gli alimenti possono effettivamente aumentare il vostro stato d'animo, non importa dove ti trovi e in qualsiasi momento. E 'sorprendente vedere come alcuni alimenti possono realmente costruire i cambiamenti d'umore e creare che i pensieri negativi in positivi. La ragazza che si siede accanto a me che sembra essere in uno dei suoi peggiori umori aveva una bella tazza di caffè birra, un attimo dopo era in un ottimo umore. Ora, questo mi fa chiedo che cosa ha fatto il trucco! Accade così che il caffè faceva sentire meglio. Quindi, ora si vede che si tratta di alimenti che hanno un impatto sullo stato d'animo ci si trova.
La ricerca dice anche che gli acidi, il gusto e gli ingredienti dei cibi che sono elencati di seguito, aumenterà la vostra energia. Esso svolge anche un ruolo importante sulla vostra salute mentale. Questi alimenti per aumentare il vostro umore al lavoro sono facilmente disponibili troppo.
Quindi, se ci si trova in uno dei più malumori al vostro lavoro, prendere una pausa e ottenere voi stessi che tazza di caffè di alcuni di questi alimenti sani. Boldsky, ha condiviso con voi alcuni dei migliori cibi sani, che si può aiutare a rafforzare il vostro stato d'animo sul lavoro.
Fette biscottate
pane secco che è anche comunemente chiamato come fette biscottate è una cibi sani per aumentare il vostro umore al lavoro. Ha meno quantità di calorie e un sacco di proteine, che non mancherà di tenere il morale alto.
Caffè
Una tazza di caffè può fare miracoli per aumentare il tuo stato d'animo sul lavoro. Tuttavia, assicurarsi di attenersi a solo una tazza di caffè.
Tè Verde
A differenza del tè al latte, il tè verde è preferito ad essere una opzione più sana. Il tè verde è la bevanda migliore che si può consumare per aumentare il vostro umore al lavoro.
Cioccolato
Cioccolato è una scelta preferita per le donne, in particolare. Se amate il cioccolato, scegliere il migliore e godere Dopo pranzo. Si imposterà aumentare la vostra energia in modo naturale.
Acqua
Mantenere idratata è uno dei modi migliori per aumentare il vostro umore e di energia. E 'facilmente disponibili e più litri di acqua si consuma il più sano si può mantenere.
Panini
Il cibo migliore per aumentare il vostro stato d'animo sul lavoro è naturalmente a indulgere in un panino vegetariano club. Un pasto pranzo veloce e sano.
Barbabietola
barbabietola crudo non solo aiuterà per coloro che sono anemici, ma per coloro che sono di cattivo umore anche. barbabietole crude con un pizzico di sale e pepe è un alimento sano per aumentare il vostro umore al lavoro.
Carote
Proprio come barbabietole, carote troppo è una scelta salutare per voi da scegliere. Le carote sono ricche di beta-carotene, che aumentare l'energia ed è un buon cibo per il cervello.
succo di limone
Una nuova tazza di succo di limone contribuirà a fare miracoli per i vostri sbalzi d'umore male sul lavoro . Avere una brutta partenza, consumare un fresco bicchiere di succo di limone per contribuire a rafforzare il vostro stato d'animo.
frutta secca
frutta secca come l'uvetta e prugne sono due opzioni è possibile uno spuntino a vostra scrivania. Per aumentare il vostro stato d'animo, questi due alimenti sani è un grande opt.
Noci
Le mandorle sono ricche di vitamine che aumenterà la vostra energia. Si tratta di un alimento cervello sano pure. Una manciata di mandorle contribuirà in larga misura a incrementare il tuo stato d'animo sul lavoro.
Banane
ricco di potassio e proteine sono due elementi essenziali che è necessario creare una mente positiva. Una banana matura o una macedonia di frutta è la vostra opzione migliore.
Dal
moong è preferito da tutti. L'dal moong fritto non è, tuttavia, che sano per voi di consumare. Ma, sarà sicuramente aumentare la vostra spinta al lavoro.
Crackers
Alla ricerca di qualcosa croccanti da sgranocchiare? Cracker sono cibi sani per contribuire a rafforzare il vostro umore al lavoro, naturalmente. Essi sono ricchi di carboidrati buoni che è idealmente migliore per voi.
Chips
Non rendono l'abitudine! Una manciata di patatine salate o peperoncino è un ottimo cibo non-così sano per provare ad aumentare il vostro umore al lavoro.
