Bad Habits per smettere ora!

Ci sono molte cattive abitudini che siamo tutti dipendenti da. Non stiamo parlando solo di fumo o binge drinking. Ci sono diverse altre cattive abitudini che sono dannosi per la salute e può anche lasciare imbarazzato situazioni. Ad esempio, il naso raccolta è uno dei peggiori cattive abitudini, che è una etichetta sociale cattivo, e può essere un male per la salute come bene. Raccogliendo il naso dà accesso al virus del raffreddore che può diffondersi raffreddore e influenza attraverso il muco.

Molte altre cattive abitudini come fumare e bere troppo sono malsani che tutti conosciamo. Il fumo può portare al cancro, mentre bere troppo può portare a disidratazione e può gradualmente danneggiare il fegato pure. Ci sono molte persone che hanno la cattiva abitudine di dormire fino a tardi nella notte, essi o fanno il lavoro d'ufficio avanzi o guardare film a causa di insonnia. Questa è una cattiva abitudine che si sviluppa solo quando lo si pratica ampiamente. Così, il mantenimento di un adeguato igiene del sonno è molto importante come il tuo corpo ha bisogno di riposo.

Allo stesso modo, un sacco di donne hanno l'abitudine di dormire senza rimuovere il trucco. Si tratta di un errore che può influenzare la vostra pelle e può danneggiare le cellule e tessuti. Uno dei la cattiva abitudine più comune che molte persone pigre seguono è, non lavarsi la bocca nella notte. Questo è un errore che può influenzare la salute orale. Si dovrebbe lavarsi i denti durante la notte prima di andare a letto, in modo da evitare la gomma, dei denti e problemi di odore.

Oltre a fumare e bere, abbiamo rispettato altre cattive abitudini che sono molto comunemente praticate da molte persone. Qui ci sono le cattive abitudini più comuni che è necessario smettere ora!

Bad Habits per smettere ora:

Spuntini anche quando
completa

Anche quando sei pieno, si tende a mangiare spuntini? Beh, questa è una cattiva abitudine che si sviluppa quando si interrompe i vostri piani alimentari come il cervello smette di inviare segnali di fame, quindi, continuare ad aggiungere calorie extra.

Mangiare
veloce

Questo è un male molto comune abitudine che persone seguono soprattutto durante il pranzo. Si potrebbe avere un post-pranzo riunione o la classe di un HOD dopo la pausa, ma assicurarsi che si prende il tempo di mangiare lentamente. Masticare causa acidità veloce, gonfiore e aumento di peso pure.

Staying Awake

Questa è un'altra cattiva abitudine che influisce sulla salute. Il sonno è molto importante quindi assicuratevi di non giocare con la vostra igiene del sonno. Si potrebbe ottenere il giorno dopo con la fatica, gli occhi gonfi e il dolore del corpo.

Nose Picking

le dita nel naso è un'altra cattiva abitudine che non riguarda solo la salute, ma la tua vita sociale troppo. Questa cattiva abitudine lascia passare virus del raffreddore attraverso il muco e diffondere l'influenza fredda e.

tacchi alti

I tacchi alti potrebbe aumentare la vostra personalità e ti fanno sembrare ancora più elegante e bellissima. Tuttavia, i tacchi alti per lunghe ore può portare a delle gambe, schiena e dolore alla caviglia. Si può anche portare a distorsioni indesiderate e fratture.

Dormire Con Trucco

pori ostruiti, pelle congestionata, macchie scure e acne sono alcuni dei problemi della pelle che si verificano quando si dorme con il trucco. Quindi, assicurarsi che si prende 5 minuti per rimuovere il trucco e lavare il viso prima di andare a dormire.

con borse pesanti

Ci piace aggiungere tutto il possibile nelle nostre borse. Spesso gli studenti della scuola si lamentano di mal di schiena a causa di carichi sacco pesante. Beh, questa è una cattiva abitudine comune che può girare male nel lungo periodo. Se si dispone di carico pesante in borsa, meglio portare con l'aiuto della mano.

Mangiarsi le unghie

Prendendo le dita germinali pieno in bocca e mordere le unghie è uno dei peggiori abitudini che fa male alla salute. Spesso le persone mordono le unghie di nervosismo o per passare il tempo, ma è una cattiva abitudine.

saltare i pasti

Saltare i pasti colpiscono il sistema digestivo nel lungo periodo. Non dimenticate che la colazione è il pasto più importante della giornata, dopo le 8-9 ore lungo digiuno nella notte.