Effetti collaterali di diventare un Vegetarian

Oggi, ci sono un certo numero di persone che sono diventate vegetariani per molte ragioni. Queste ragioni sono per motivi di salute, convinzioni religiose e anche la preoccupazione per il benessere degli animali. A seguito di una dieta in gran parte e rigorosa vegetariani ed evitando la carne ad ogni costo non hanno un effetto su quelli della salute.

Anche se diventare vegetariano è diventato più attraente, con esso tratta gli altri effetti collaterali sulla vostra salute. Per esempio, c'è una ricerca che dice che c'è una minore probabilità di voi sviluppando un gran numero di problemi di salute se si è solo su una dieta vegetariana. È necessario essere colpito?

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E 'stata sempre una convinzione che i vegetariani vivono più a lungo rispetto ai carnivori, ma oggi dopo aver letto le condivide informazioni Boldsky con voi, vi lascerà a pensare. Prima di andare avanti e in modo permanente chiaro i coltelli da bistecca dal vostro cassetto della cucina, fermarsi e considerare alcune delle seguenti possibili effetti collaterali di diventare vegetariano.

Che cosa stai aspettando? Smettere di pensare e dare un'occhiata ad alcuni degli effetti collaterali di diventare vegetariano.

Colesterolo

Secondo una ricerca medica, si dice che i vegetariani hanno livelli molto bassi di colesterolo che non è buono per il corpo umano. Avere il colesterolo basso ti farà avere una morte precoce, che è uno degli effetti collaterali di diventare vegetariano.

La vitamina B12

B12 aiuta con il metabolismo, trasformare gli alimenti in energia stabile. alimentare vegetariana è molto piccola quantità di vitamina B12, che non vi fornirà energia sufficiente lasciando così a sentirsi letargico.

Bone Density

Ogni essere umano ha bisogno di avere una quantità stabile di vitamina a rafforzare le ossa. cibi vegetariani non hanno un sacco di vitamine rispetto alla quantità di vitamine si trovano in cibo non vegetariano. Pertanto, questo è uno degli effetti collaterali di diventare vegetariano.

livelli di omega grassi

livelli sufficienti di catena lunga omega-3 sono benefici per la salute cardiovascolare che non è presente in vegetariana cibo. Quindi, questo è un rischio per la salute e un effetto collaterale di diventare vegetariano.

Carenza di ferro

Una grande quantità di ferro presente nella carne rossa e pesce e non molto in cibo vegetariano. Pertanto, questo diventa un effetto collaterale di diventare vegetariano. La mancanza di volontà di ferro portare ad anemia, che vi lascerà debole e in-cognitiva.

Calcio carenza

Ci sono una manciata di vegetariani che non consumano latte e yogurt in quanto è derivato da la mucca. Non consumare questi due prodotti lattiero-caseari porterà alla carenza di calcio che poi portare a problemi dentali e assottigliamento della densità ossea.

Zinco carenza

Lo zinco è necessario per mantenere il vostro sistema immunitario. Un vegetariano può sviluppare una carenza di zinco da una elevata quantità di zinco è trovato in carni rosse e altri alimenti non-vegetariani.

malattie cardiache

Lo sapevate che uno degli effetti collaterali di diventare un vegetariano è un aumento di malattie cardiache. Si è raffinato carboidrati e amidi cibo vegetariano di patate e riso bianco che causano un rapido aumento degli zuccheri nel sangue, si aumentando così di avere il rischio di una malattia attacco di cuore e cuore.

Diabete

Sì, diventando un vegetariano può portare ad una maggiore probabilità di ottenere il diabete. cibi vegetariani cucinati con un sacco di burro aggiunto, formaggio, o salsa non è buono come troppo gran parte di essa sarà portare al diabete.

Cancer

Uno degli effetti collaterali di diventare vegetariano porterà ad un 'possibilita' di sviluppare il cancro del colon-retto. Secondo una ricerca, si afferma che il cancro del colon-retto è stata maggiore nei vegetariani rispetto ai mangiatori di carne.