Non è raro sentire dei giovani nei loro primi anni trenta o venti tardi soffrono di attacchi di cuore. Problemi di cuore non hanno alcun fascia di età in questi giorni. Le sollecitazioni e le tensioni del nostro stile di vita veloce ci ha fatto tutti sensibili a problemi di cuore. È per questo che è diventato sempre più importante per assicurarsi di avere un cuore sano.
Per sapere è che hai un cuore sano; si deve leggere alcuni segnali che il vostro corpo vi dà. A volte, problemi di cuore si manifestano in modi insoliti. Questo è il motivo, è necessario essere molto attenti a leggere i segni del tuo cuore. Inoltre, quando si sa che hai un cuore sano, si può condurre una vita naturale senza stress.
La salute del cuore è fondamentale per il vostro benessere generale. Se il tuo cuore è forte e sano, si rischia di vivere bene ea lungo. Oggi è San Valentino; quale occasione migliore per parlare delle questioni di cuore? Descritto di seguito sono alcuni segnali nascosti che possano attestare come sano il vostro cuore è. Questi sintomi vi aiuterà a sapere che il vostro e il vostro amato cuori sono sani.
un sacco di energia
Uno dei primi segni di problemi cardiaci è la stanchezza cronica o stanchezza. Quindi, se siete pieni di energia per andare a divertirsi anche dopo una dura giornata di lavoro, il tuo cuore è perfettamente sana.
Perfetto frequenza cardiaca
È possibile controllare la frequenza cardiaca di sentire il polso. La frequenza cardiaca corretta per una persona sana dovrebbe essere 72 battiti al minuto. Ma nulla tra 70 a 80 battiti indica un cuore sano.
anche la respirazione
Le persone che hanno un cuore debole, soffre di respirazione irregolare. Se sono afferrare per riprendere fiato dopo aver salito le scale, allora non siete abbastanza sano.
Strong Nerve
La capacità di mantenere la calma in situazioni di stress significa anche il tuo cuore è forte. persone di buon cuore deboli perdono la loro fredda e spesso sudore quando sono stressati.
regolare controllo sulla pressione sanguigna
Si dovrebbe tenere una scheda sulla pressione arteriosa. La pressione del sangue perfetto sarebbe BE120 /80.
No tenuta attorno al torace
La maggior parte delle persone si sentono un po 'di senso di oppressione o dolore al petto di tanto in tanto. Questi sono a volte classificati come attacchi di cuore di bassa intensità. Se non si verificano questi sintomi, allora il cuore è forte come un cavallo.
Nessun Mormorii
Quando il medico controlla i vostri organi vitali, lui /lei sentire i suoni del tuo cuore con uno stetoscopio. Un battito cardiaco costante, senza mormorii è un segno di buona salute del cuore.
Ecocardiogramma
conservare sempre i grafici dei ecocardiogrammi. Quando si confrontano i due, ci dovrebbe essere una deviazione minima per indicare che il tuo cuore è sempre in buona salute.
peso sano
L'obesità è una delle principali cause di problemi cardiaci. Così, se il peso è sotto controllo, la metà vostre preoccupazioni se ne sono andati.
colesterolo Extra
È necessario controllare il tuo sangue per il colesterolo e trigliceridi di tanto in tanto, soprattutto quando si attraversa 30. Se rapporti di sangue sono normali si può respirare liberamente.
stress test
Il test tapis roulant o stress test è uno dei modi migliori per capire se il tuo cuore è sotto pressione. È necessario fare il test di stress ogni anno dopo che si accende 30.
Attività fisica
La capacità di svolgere attività fisica è uno dei segni di un cuore sano. Se si può giocare 3 turni di zucca o di una partita di ping-pong senza alcun patema, allora non avete preoccupazioni.
