5 semplici modi per trattare disidratazione Mentre Travelling

Con calore estivo cozzare, la disidratazione è un effetto naturale nella maggior parte delle persone. Si potrebbe vedere che anche quando si consumano acqua, si faccia la disidratazione quasi tutti i giorni. Let ’ s prendere un caso quando si viaggia, e all'improvviso si sente disidratato. Il calore che si è consumato dall'interno, e il sudore che sgorga dalla tua fronte rilascia il segno di disidratazione il corpo sembra essere facing.But, è il calore l'unica ragione per la disidratazione che si può essere affetti da? Beh, non proprio! Si può anche essere affetti da disidratazione a causa del vomito costante o diarrea.

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In entrambi i casi, si tende a perdere su fluidi dal vostro corpo, che porta alla disidratazione. E 'molto importante sapere che c'è una detta quantità di fluido che deve essere sempre presente nel corpo. Nel caso, non è soddisfatta, vi sentirete il vostro corpo è disidratato.

quanta acqua deve bere? sintomi CALCOLARE HERECommon di disidratazione sono mal di testa, vertigini, sete costante, pelle secca, sonnolenza e della diuresi diminuito. Questi sintomi si verificano molto quando si viaggia. Quando si viaggia, si scopre che si won ’ t essere consumare acqua in molti casi. Ciò porterebbe a disidratazione. Ecco alcuni modi per trattare la disidratazione che si possono incontrare quando si viaggia. Conosce ’ s DehydrationBefore passare per il trattamento di disidratazione, è importante che tu sappia cosa si sta effettivamente soffre. Si deve sapere i segni ed i sintomi di disidratazione, al fine di iniziare a trattarlo. sudore ridotto e la minzione frequente potrebbero essere possibili sintomi di disidratazione che si possono incontrare. La secchezza della bocca o il naso è alcuni dei sintomi di disidratazione esclusivi. La debolezza e la precarietà sono anche sintomi di disidratazione. E 'importante prendersi cura della propria salute durante il viaggio per evitare rischi maggiori. Bere FluidsOnce si sente si trovano ad affrontare alcuni di questi sintomi quando si viaggia, il primo corso di azione dovrebbe essere quello di avere i liquidi quanto più è possibile. Si dovrebbe avere l'acqua dalla bottiglia si stanno portando. Assicurarsi di impostare sempre un bersaglio sulla quantità di acqua che si consumano quando si viaggia. Insieme con l'acqua, altri fluidi dovrebbero essere inclusi come parte della vostra dieta fluido. Questo è uno degli importanti suggerimenti per prendersi cura della propria salute durante il viaggio. Idratante FoodsYou dovrebbe consumare alimenti che idratare il corpo al fine di proteggere o curare il vostro corpo da disidratazione. Alcuni dei principali frutta e verdura sono piuttosto buone per la cura di voi da disidratazione. Si potrebbe avere qualcosa di salato o asciugare immediatamente per la cura di se stessi da disidratazione. Si dovrebbe sempre chiamare per qualche salata succo di lime fresco nel caso in cui ci si sente siete affetti da disidratazione. La vostra salute durante il viaggio dovrebbe essere della massima importanza. Raffreddare AreaWhen si verifica qualsiasi sintomo di disidratazione durante il viaggio, il primo passo dovrebbe essere quello di entrare in un luogo fresco. Lasciate che il colpo brezza fresca in faccia. In questo modo si sarebbe impedisce stessi da svenimento o indurre altri sintomi di disidratazione. Il primo passo è quello di ridurre il sudore che è possibile quando ci si sposta in un area.Get freddo del ghiaccio CubesIf è possibile mettere le mani su alcuni cubetti di ghiaccio, si dovrebbe ottenere immediatamente. Ciò contribuirebbe a mantenere il corpo fresco così come ottenere il vostro corpo alcuni fluidi in forma di acqua dai cubi. Questo è il modo migliore per ottenere una combinazione di fluidi e environment.Make fresco in modo che consultare un medico in caso di emergenze.