9 abitudini fine settimana che rovinare la vostra salute

La maggior parte di noi vive da fine settimana a fine settimana. Questa frase ‘ week-end per week-end 'significa che viviamo un particolare tipo di stile di vita durante la settimana e un diverso tipo di stile di vita durante il fine settimana. Durante i giorni della settimana, di solito siamo costretti a vivere uno stile di vita disciplinato perché dobbiamo andare in ufficio la mattina e non possiamo permetterci di fare nulla che metta in pericolo il nostro programma di prime ore del mattino. Tuttavia, durante i fine settimana, le nostre abitudini lasciano il posto a pigrizia e accidia. Tendiamo a ‘ lasciar andare 'il fine settimana e indulgere in abitudini malsane. abitudini del fine settimana possono essere malsana che può avere ripercussioni durante i giorni feriali.

Cerchiamo di ‘ live it up 'durante il fine settimana. Dal momento che non abbiamo il tempo di andare a mangiare fuori durante la settimana, di solito mangiare fuori durante il fine settimana. E come siamo in spirito di festa, le nostre abitudini alimentari fine settimana di solito non sono molto sano. Inoltre, ci sono altre cose che si aggiungono a ‘ lo stress fine settimana '. Dobbiamo finire molto lavoro durante il fine settimana e questo ci fa prendere più stress di noi durante tutta la settimana.

abitudini fine settimana come andare in palestra una volta ogni tanto o di festa troppo duro può anche avere implicazioni per la salute. È necessario diffidare di abitudini che ti fanno male durante il fine settimana. A nessuno piace andare in ufficio con un mal di testa e dolori cattiva salute. E 'meglio sapere che una delle tue abitudini di fine settimana stanno facendo voi non idonei.

Ecco un elenco di cose che facciamo nei week-end che possono essere chiamati ‘ malsano '
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svegliarsi tardi

La maggior parte di noi cerca di ‘ costituiscono 'per il nostro riposo durante i giorni feriali dalle dormire troppo nei fine settimana. Il sonno non può essere compensata in questo modo. Stai solo confondere il vostro orologio biologico.

Essere Weekend Warrior Alla Palestra

colpire la palestra solo nei fine settimana e nel corso esercitando te stesso non aiuterà a perdere peso o rimanere in forma. Quindi, o andare in palestra regolarmente (vale a dire tutti i giorni) o per niente.

Vita Notturna a tarda notte

I fine settimana sono un tempo per divertirvi. Tuttavia, festa per tutto il fine settimana mette pressione sul vostro corpo e la mente. . Si sta rovinando le vostre abitudini nei giorni feriali durante i fine settimana

Ristoranti nei fine settimana

Non è tanto il ‘ mangiare fuori 'che rovina la salute. Ma di solito, si mangia il tipo peggiore di cibo spazzatura durante il fine settimana perché è cosa che hai prendere mangiato abbastanza cibo sano durante i giorni feriali.

essere sottolineato su Relaxing

E 'bene per rilassarsi week-end. Ma essere ‘ stressato 'su di relax non è buona. È questo ‘. Lo stress week-end 'che sta rovinando la salute

Dieta prendersi delle pause

Una pausa dall'ufficio non significa che il vostro corpo ha bisogno di una pausa dalla vostra dieta. Le diete aiuta a perdere peso e dare risultati solo se si riesce a mantenere regolarmente. Prendendo una pausa dalla vostra dieta durante il fine settimana sarà annullare gli effetti della dieta nei giorni feriali.

Oziare All Day

Proprio perché si tratta di fine settimana, non significa che oziare tutto il giorno. C'è così tanto da fare nei fine settimana. Perché sprecare il vostro tempo in accidia che non è buono per la vostra salute in ogni modo?

far tardi Fino a Domenica Notte

Il più delle volte, quando prendiamo viaggi di fine settimana, abbiamo in programma di rimanere fuori fino a tarda la notte di domenica. Questo è un grande spoiler per lunedì mattina. Di Domenica sera, si dovrebbe essere fuori del ‘. Modalità di week-end '

bere troppo

Weekend è un momento in cui la maggior parte dei partiti bere accadere. Ma l'unico problema è che bere alcolici o meglio danni binge drinking vostra salute. È inoltre portare la sbornia in ufficio il Lunedi.