chiamate estivi per la disidratazione, perdita di energia e fatica. Ma c'è una via d'uscita per combattere il caldo e sentire fresco sotto il sole caldo. Uno dei migliori consigli di salute per l'estate è quello di bere molta acqua. Ma c'è sempre una confusione su quanta acqua da bere in un giorno per gli adulti. Non vi è alcun importo fisso di acqua che si dovrebbe bere. In generale, un minimo di 3 litri di acqua in un giorno è raccomandata per un adulto. A parte la quantità generica, ci sono anche alcuni fattori che determinano la quantità di acqua da bere in un giorno per adulti. azioni Boldsky con voi questi fattori e la quantità di acqua che deve essere presa da adulti in un giorno:
lo stress Vista PhotosWork: Durante l'estate, le persone che hanno lavoro campo vengono esposti al caldo torrido e, di conseguenza, tendono a ottenere disidratati facilmente. Così, non bisogna limitarsi a solo marchio 3 litri. Poi la quantità di acqua da bere in un giorno per un adulto che lavora sul campo sotto il sole caldo? La risposta a questo è un minimo di 5 litri. Un altro suggerimento salute estate è che insieme a bere molta acqua, è necessario anche proteggersi dal sole indossando ingranaggi protezione solare.
ancora confusi su quanta acqua da bere? Controlla qui il livello Salute e fitness:! Ogni adulto ha un diverso requisiti del livello di fitness e per il corpo. assunzione di acqua dipende dal livello di fitness. Se siete deboli rispetto alla funzionalità del corpo e l'immunità, si dovrebbe bere più acqua per evitare la disidratazione. Un adulto deve avere un minimo di 5 litri se hanno problemi legati alla disidratazione. Un consiglio di salute estate per coloro che hanno spesso disidratazione e problemi di salute è che lui /lei deve anche bere bevande energetiche, come succhi di glucosio e di frutta fresca lungo con acqua. Altre alternative: se si desidera sapere quanta acqua da bere in un giorno per gli adulti, leggere questo. Un adulto dovrebbe bere una quantità di tre o quattro litri di acqua al giorno, ma deve anche bere certi dispositivi di raffreddamento naturali. Aiuta a mantenere il livello dell'acqua nel vostro corpo sempre e non ti fanno sentire stanco e affaticato. Bisogna bere succhi di frutta fresca, glucosio, acqua di cocco, il latticello e altri succhi di frutta o refrigeratori naturalmente fatto che vi aiuterà a recuperare le energie te. Questo è un buon suggerimento di salute estate per tutti gli adulti. bevande Heath e succhi di frutta devono essere inclusi nei pasti, così come tra i pasti. Evitare caffè freddo, gelati e frullati in quanto non sono healthy.During giorni di malattia: le chiamate Estate stagione per un sacco di infezioni fungine e batteriche. Molti tendono ad essere infettato da diarrea, movimenti sciolti e di altre infezioni legate allo stomaco. In questo momento, importa quanta acqua da bere in un giorno per un adulto. Gli adulti devono bere molta acqua e continuare a bere altri liquidi troppo, al fine di guarire presto. Una punta di salute estate è di stare lontano da fonti sconosciute di acqua e bancarelle di cibo sconosciuti.
