Mai ignorare Questi 10 segni del burnout

La maggior parte delle persone non hanno idea di una vera e propria 'Burnout' ed è per questo, vanno ad essere un maniaco del lavoro fino a quando non li raggiunge. E 'bello essere di duro lavoro, ma se il tuo lavoro ti fiacca di tutta la vostra energia, allora si sta dirigendo verso un burnout. I segni di un esaurimento non sono sempre così evidente come pensiamo. Ma noi sappiamo che lo stress cronico e molteplici fattori di stress sono le ragioni di una persona passa attraverso il burnout. Conoscere i segni di burnout sul lavoro in modo che si può evitare.

segni che bisogno di una vacanza per

Burnout è un grave problema di salute e la carriera. Se si ignorano i segni di un burnout, si perde il lavoro e finire in riabilitazione abbastanza presto. Quindi prendere i segni di burnout sul lavoro molto seriamente. I sintomi di burnout potrebbe sembrare a volte fatica. Ma se si osserva te stesso per un periodo di tempo, vi renderete conto se sei solo stanco o ci si sta muovendo verso un burnout.

La cosa più importante è quello di ascoltare le persone che sono vicino a voi. I suoi vicini e cari si osserva molto più acutamente di voi stessi. È per questo; si deve sempre prestare attenzione a ciò che la vostra famiglia ha a che fare dire circa il vostro stato di corpo e mente. Burnout è un problema di salute legati stress e come è la natura di tali disturbi, i suoi segni sono nascosti.

Qui ci sono alcuni segnali di burnout che devono essere trattati come bandiere rosse. Verificare se li avete.

a breve termine Perdita di memoria

Hai un brutto ricordo o sei stato dimenticare le cose solo ultimamente? Si perde le chiavi, telefono e altre cose importanti fuori in ritardo? Questo dimostra che lo stress cronico interferisce con la memoria a breve termine.

non preoccuparsi di come si guarda

E 'il segno di un normale individuo sano di essere preoccupato di come lui /lei guarda. Ma se il vostro taglio di capelli è stato dovuto per più di un mese e non si ha il tempo di lavare il viso, poi si sono non prestando attenzione a se stessi. E 'un segno di problemi psicologici.

Negatività

Quando si sta avvicinando un burnout mentale sul posto di lavoro, si comincia ad avvertire negativo su tutto intorno a te. Tutto questo negatività si verifica perché si percepisce tutto come una minaccia per il vostro lavoro e il vostro stile di vita attuale.

Incapacità di spegnere

Ti portare il lavoro a casa? E quando lo fate, siete in grado di spegnere il computer portatile o pad anche quando è ben oltre le ore di sonno? Essere preoccupati di lavoro quando non si è in ufficio è un segno di un burnout.

Sentendosi demotivati ​​

Una volta eri un auto-motivato, dipendente dagli occhi brillanti. Ma ora, è letteralmente te trascina per ufficio. E anche quando ci si trova in ufficio, non è possibile concentrarsi sul lavoro.

Slipping prestazioni di lavoro

Il team guidato o capo è la persona migliore per dirvi se ci si sta muovendo verso un burnout. Le prestazioni di lavoro scivolerà e non sarà in grado di fornire, perché si sono costantemente stressato.

Problemi di relazione

Avrete anche problemi sul fronte interno, quando si trovano ad affrontare burnout. La tua famiglia si lamentano che non si dà loro il tempo e il vostro coniuge /partner è di solito più colpite da questo problema.

Esaurimento

Sei fisicamente e mentalmente esausto di vivere in una situazione di stress continuo . La vostra stanchezza non è più dovuto alla stanchezza fisica. È possibile svegliarsi dal sonno della buona notte e si sentono ancora esaurito.

incapacità di concentrarsi

Si sta ignorando tutto nella vostra vita a causa del vostro lavoro. Ma anche quando si tratta di lavoro, si è in grado di concentrarsi su di esso al 100 per cento. Questo dimostra che si sono mentalmente ed emotivamente instabile.

Essere
incurante

I tuoi colleghi e amici si lamentano che si finta solo per sentire loro? Pensi che si sta ascoltando, ma quello che stanno dicendo non registra mai sulla vostra mente, perché si è sempre preoccupato con i problemi che stanno sottolineando fuori.