Perché a prendere la Ufficio Pausa pranzo?

La pausa pranzo in ufficio è originariamente doveva essere una pausa di mezzogiorno che vi darà il tempo di mangiare e rinfrescare la mente. Tuttavia, le persone prendono la pausa pranzo in ufficio come un momento per recuperare il lavoro che non hanno finito durante il giorno. Alcune persone stanno prendendo la pausa pranzo ufficio al lavoro per uscire e fare tutto il loro lavoro in attesa, come banche e negozi. La pausa pranzo è quello di rilassarsi e mangiare. E questo è perché; si dovrebbe prendere la pausa pranzo in ufficio seriamente per mangiare e solo rilassante.

TRUCCHI DA EVITARE SLUMP POMERIGGIO SUL LAVORO

Quanto spesso si va fuori per il pranzo durante la pausa pranzo? Non molto spesso se sei un professionista occupato. Lavorando, pur avendo il pranzo è il trend del giorno. Le persone portano a lavorare fino a pranzo come si riescono ad ottenere un po 'di cibo verso il basso la loro gola. Che non è come si suppone di prendere la pausa pranzo ufficio e non è sano per voi.

Se si vuole essere sana e produttiva come un dipendente, si dovrebbe sempre andare fuori per il pranzo. Uscire non significa mangiare cibo malsano fuori per il pranzo di tutti i giorni. Quello che vogliamo dire è che si dovrebbe ottenere fuori ufficio e godere di prendere la pausa pranzo al lavoro per mangiare e rilassarsi.

Ecco alcuni molto buona ragione per cui si dovrebbe prendere la pausa pranzo ufficio dal punto di vista sanitario.

Ottenere qualche raggio di sole

L'unica volta che si può effettivamente ottenere un po 'di vitamina D in un giorno di lavoro è la pausa pranzo. E 'di vitale importanza che il vostro corpo ottiene la vitamina D in modo che si sente sveglio e le ossa sono in grado di assorbire il calcio.

respirare un po' d'aria naturale

Quando si è in atmosfera chiusa dell'ufficio , si sta respirando l'aria ristretto. Quando si respira l'aria fresca dall'esterno, il cervello diventa immediatamente più ossigeno.

Stendi

Alcune persone semplicemente non si alzano dal loro posto durante il lavoro. Hai bisogno di sgranchirsi le gambe, la schiena e le braccia in modo che non si ottiene crampi muscolari.

concentrarsi sul mangiare

È necessario concentrarsi su una cosa alla volta in modo che il tuo cervello aumenti di potenza cognitive. Mantenere multi-tasking per l'ufficio. Masticare il cibo bene e mangiare lentamente in modo che i poteri di concentrarsi migliorare.

cambio di scena

I tuoi occhi bisogno di riposare un po 'da quello schermo del computer brutto e luminoso. Così guardare ad un certo punto verde durante la pausa pranzo.

Take A Nap Potenza

Si può effettivamente prendere un pisolino di potere durante l'ora di pranzo in modo che la vostra mente è rinfrescata e si è più produttivi sul lavoro .

ottenere qualche esercizio

il momento migliore per ottenere qualche esercizio di mezzogiorno è l'ora di pranzo. Sempre prendere le scale per andare fuori ufficio e andare a fare una camminata intorno al vostro posto di lavoro in modo che si perde alcune delle calorie si consumano a pranzo.

fuori l'aria condizionata

A /C non è qualcosa che è molto buono per la vostra salute. Essere in aria condizionata per tutto il giorno si asciuga lungo la vostra pelle, della gola e nasali cavità. È necessario ottenere una certa umidità nel vostro sistema, in modo da uscire l'aria condizionata durante il pranzo.

legame con compagni di squadra

socializzazione è uno dei nostri bisogni umani più elementari. A pranzo con i tuoi compagni di squadra al di fuori della tipica atmosfera di lavoro è sano per voi e alleggerisce anche l'ambiente di lavoro
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