Sani modi di mangiare sabudana: Janmashtami Spcl

Janmashtami è il compleanno di Krishna e di un gran numero di persone veloci in questo giorno. Tuttavia, il digiuno è molto difficile che dura fino a mezzanotte, che è il momento in cui è nato il Signore Krishna. È per questo; è importante rimanere in buona salute durante il digiuno per Janmashtami. La maggior parte delle persone saranno mangiare piatti sabudana su Janmashtami. Tuttavia, è fondamentale che si è scelto un modo sano di mangiare sabudana.

modi per fare Janmashtami DIGIUNO SANO

Mangiare vadas sabudana fritte o cotolette non aiuterà il vostro stomaco che è già morto di fame e acida. Questo è il motivo, si deve optare per mangiare sabudana in modo sano e nutriente. È necessario essere consapevoli del fatto che sabudana è estremamente ricco di calorie. Quindi non assolutamente alcuna necessità di rendere il tutto ancora più ingrasso da frittura o sautéing esso.

È possibile utilizzare i benefici per la salute di sabudana molto meglio se si sceglie di cucinare in modo sano. Ci sono anche alcune restrizioni imposte dalle regole di digiuno dell'induismo. Così qui sono alcuni dei modi sani in cui si può mangiare sabudana se si è a digiuno per Janmashtami.

Con Latte

Di solito, sabudana è bollito con latte e mangiato da molte persone che digiunano. È possibile ottenere le proteine ​​da latte e la massa a riempire voi da sabudana.

Plain

sabudana è anche mangiato pianura con sale e succo di limone da alcune persone a digiuno su Janmashtami. E 'il migliore per avere sabudana semplice perché le probabilità di ottenere acidità in questo modo è minimo.

sabudana Khichdi

sabudana può essere preparata nella pentola a pressione con le spezie minimi sotto forma di khichdi . È inoltre possibile aggiungere verdure a questo piatto, al fine di renderlo più nutriente e gustoso.

sabudana Idli

Idli è un modo molto sano di consumare carboidrati. E 'sano, perché le probabilità di ottenere reflusso acido da mangiare sabudana in questa forma è minimo.

purè sabudana

Così come si può avere purè di patate, purè di sabudana è anche un piatto molto gustoso. Questo piatto digiuno è mangiato da molti devoti perché è semplice, crudo e sano.

sabudana Kheer

Mentre sabudana bollente con il latte, se si aggiunge un po 'di zucchero, si ottiene sabudana kheer. Questa ricetta può essere facilmente fatta in buona salute con l'aggiunta di miele al posto dello zucchero kheer.

Sabubana Poha

Poha è di solito fatta da riso appiattito. Ma sabudana possono essere utilizzati anche per fare questo piatto. Ha olio minimale e spezie che lo rende un modo sano di mangiare sabudana.

sabudana Raita

al posto del latte, se si mescolano sabudana bollita con cagliata, si ottiene sabudana raita. Il latte potrebbe essere un po 'pesante da digerire per voi dopo il digiuno per tutta la giornata. Ma cagliata è un bene per il vostro intestino e lenire il vostro sistema digestivo.