I vantaggi stupefacenti di Kapalbhati Pranayama

Lo yoga è una disciplina spirituale induista che ha un sacco di respirazione, meditazione e corpo posture controllate. Ciò contribuirà al miglioramento della salute generale e, soprattutto, sarà rilassare il corpo umano. Uno dei principali vantaggi di esercizi di respirazione è che contribuirà a migliorare il funzionamento del cervello. Gli studi hanno dimostrato che 20 minuti di yoga al giorno migliorerà la vostra velocità e la precisione della memoria di lavoro.

Visualizza PhotosKapalbhati pranayama è uno degli esercizi di respirazione più diffuse in yoga. Questo esercizio di respirazione è per l'idoneità completa del corpo. Uno dei vantaggi kapalbhati è che può essere molto utile per curare e gestire molte malattie croniche, in particolare quelle relative ai polmoni e seno. La parola ‘ kapal ’ significa fronte e ‘ bhati ’ significa luce in sanscrito. Ciò implica che questo esercizio rende la fronte luminosa. Significa che tutte le malattie scompaiono e il corpo diventa puro, sano e happy.There sono immensi benefici di esercizi di respirazione. Una pratica regolare dello yoga manterrà il vostro corpo lontano da molte malattie e malattie e si sarà in grado di vivere una vita felice e vigorosa. Alcuni dei vantaggi kapalbhati sono di seguito indicate. La riduzione del peso Uno dei principali vantaggi kapalbhati è che è utile nella riduzione del peso. Questo deve essere eseguita nelle prime ore del mattino a stomaco vuoto. Ciò contribuirà a ridurre il grasso addominale, combattere l'obesità e tonificare i muscoli addominali; tutto questo lavoro mano nella mano per contribuire a ridurre il peso. La respirazione controllata aiuterà con questo in quanto aiuterà i muscoli addominali a lavorare fuori. Riduce lo stress Uno dei vantaggi di esercizi di respirazione è che assicurerà che un'adeguata quantità di ossigeno è preso e ciò manterrà il cervello attiva per ridurre lo stress. Una delle caratteristiche chiave di kapalbhati è che deve essere eseguita in uno spazio aperto in cui è presente un sacco di ossigeno. Ciò contribuirà con la riduzione dello stress. Aggiunge la bellezza Questo esercizio di respirazione genera calore nel corpo. Il calore che è stato generato viene utilizzato per aiutare sciogliere le tossine e rimuovere i prodotti di scarto nocivi dal corpo. Questo a sua volta riguadagnare la lucentezza perduta e la bellezza per il viso. Il processo di purificazione del corpo sarà anche migliorare la vitalità della forza vitale. Ringiovanisce cellule Uno dei vantaggi importanti kapalbhati è che aiuta con la circolazione del sangue, che a sua volta rallenta il processo di invecchiamento come rilassarsi i muscoli del viso e che dei nervi. L'aumento della circolazione sanguigna aiuterà con ringiovanire le cellule; questo ridurrà le rughe e aiuterà anche con gli altri segni di invecchiamento. La negatività e depressione questa è una soluzione un minuto per i vostri pensieri negativi e la depressione. Questo è l'unico metodo utilizzato per la purificazione mente. La postura e l'assunzione di ossigeno aiuterà immensamente con questo. Esso contribuirà a disintossicare la mente e portare a pensieri nuovi. Questa è la cosa giusta da fare per iniziare la giornata.