6 Posture male che rovinare la vostra salute

Evolution progettata uomo a camminare, correre, caccia e giocare. Non ci ha progettazione per trascorrere lunghe ore al nostro computer o scrivanie. Nel corso del tempo, abbiamo adottato diverse posture cattivi che rovinano la nostra salute, e il risultato di ciò che è un aumento di tutti i tipi di dolori e patologie croniche. posture Bad corpo può causare qualsiasi cosa, da mal di testa per l'acidità, ma il suo impatto peggiore, spesso, è sulla colonna vertebrale. Se non rettificato, queste cattive posture che rovinano la salute possono avere effetti irreversibili.

Visualizza PhotosScientists hanno condotto una seria ricerca in ergonomia e hanno tentato di sfruttare questa scienza per invertire gli effetti negativi di cattive posture che rovinano la salute. Per fortuna, c'è una conoscenza sufficiente oggi per capire come i muscoli work.While la maggior parte di noi sono consapevoli dei pericoli di noi stessi sottoponendo a cattive posture che rovinano la salute, troviamo difficile, nella fretta della nostra esistenza quotidiana, per sbarazzarsi di abitudini che sono stati formati e portato attraverso molti anni. Ci dimentichiamo di alzarsi dalle nostre scrivanie e camminare, o di tenere la testa e le spalle straight.So quali sono alcune posizioni cattivi che rovinano la salute? Incurvando sopra: Noi ’ re tutti colpevoli di cattive posture del corpo, e questo è il più comune. Noi Hunch nostre spalle, abbassare il collo e strizzare gli occhi per ore sopra lo schermo del computer. Beh, questa è una delle cattive posture che rovinano la salute. Esso provoca schiena, collo e mal di spalla. Quando ci alziamo, le nostre posizioni in piedi riflettono anche il stoop.Jutting la testa in avanti: questo è uno di quei cattivi posture del corpo che adottiamo inconsapevolmente. Teniamo la testa avanti con inutili tensioni invece di rilassarsi e mantenendolo a livello con le spalle. Come è questo uno dei cattivi posture che rovinano la salute? Essa si traduce in dolore cronico e danni da stress al collo e la spalla region.Slumping indietro: Le nostre spine sono curve, e hanno bisogno di un supporto adeguato. Un curve Sedia ergonomica per sostenere l'incavo della nostra schiena. Tuttavia, ci sediamo in qualsiasi sedia che ci piace, a volte senza la schiena toccare correttamente qualsiasi superficie. Questo pone lo stress sulla colonna vertebrale e si traduce in mal di schiena, che può irradiare alle gambe pure. Utilizzando molti cuscini: Ci piace l'altezza, durante la lettura o il sonno, e così abbiamo puntellare diversi cuscini. Ma questa è una delle posture scorrette che rovinano la salute. Se il collo e le spalle sono piegate ad angolo innaturale per un lungo periodo di tempo, può causare stress nella zona. Potrebbe anche causare una condizione cronica come spondilosi. Utilizzando il mouse o mousepad: Quando si usa il mouse, abbiamo più volte utilizziamo una serie limitata di muscoli. La situazione è peggiore quando usiamo il mousepad di un computer portatile – un set ancora più piccolo di muscoli nel palmo della mano e il dito vengono utilizzati. Queste posture del corpo cattive causano dolore e intorpidimento al braccio, palmo e dita. Limitare l'uso del computer. Usare sempre un mouse con il vostro portatile. Seduti senza i piedi toccano il pavimento: Regolare la seduta in modo che i piedi poggiano comodamente sul pavimento, con le gambe dritte. piedi penzoloni messo pressione sul resto del corpo e portare a cattiva circolazione del sangue. Questo è uno di quei cattivi posture del corpo che portano alla vene varicose e piedi gonfi.