I 10 alimenti più sani per il vostro stomaco

Lo stomaco è uno dei più importanti organi del corpo umano ed è anche estremamente vulnerabili a complicazioni di infezione e di salute. Lo stomaco è centrale per l'apparato digerente, l'esecuzione di diverse funzioni per mantenere la salute generale del corpo. È un dato di fatto, ci sono due modi per mantenere il vostro stomaco in sublime esercizio forma- e la dieta. Ci voleva concentreremo sulla parte esercizio di questo articolo. Il nostro obiettivo è quello di alimenti per mantenere il vostro stomaco sano. Guardiamo alimenti specifici per uno stomaco sano.

ALIMENTI potente per disintossicazione il tuo CORPO

Gli alimenti di seguito indicati per uno stomaco sano sono pieni di diverse vitamine e sostanze nutritive, i quali contribuiscono a purificare lo stomaco e migliorare la digestione nel corpo. Andiamo avanti e guardiamo a questi alimenti per pulire lo stomaco. Questi alimenti possono anche essere caratterizzati in alimenti per migliorare la digestione. Qui ci sono 10 alimenti per il vostro stomaco. Continua a leggere ...

Yogurt

Ci sono miliardi di batteri nello stomaco che aiutano nel processo di digestione. Lo yogurt, in particolare, ha diversi batteri sani che aiuta la digestione oltre a mantenere le infezioni dello stomaco a bada.

carne magra

La cosa migliore di carne magra è il basso contenuto di grassi in essi. Essi non contengono colesterolo cattivo e sono molto bassi di grassi saturi. carni rosse ad alto contenuto di grassi sono associate ad un aumentato rischio di cancro al colon nei maschi adulti.

Banane

Queste sempreverde frutti sono tra i frutti più sani del mondo. Promuovono movimento intestinale sano e promuove anche la salute dell'apparato digerente generale. Si deve notare che gli effetti benefici di banane non si limitano al sistema digestivo. Le banane sono associati con decine di meravigliosi benefici per la salute.

Arance

Le arance sono ricche di vitamina C e fibra alimentare, che sono entrambi ottimi componenti per lo stomaco. La vitamina C aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario del corpo.

Quinoa

La quinoa è ricca di diversi aminoacidi che aiutano a mantenere lo stomaco sano. Compreso quinoa regolarmente nella vostra dieta può portare diversi benefici a quelli di salute.

Lime

Lime contiene acidi solubili in acqua che sono un meraviglioso proposta per una sana digestione. acqua di calce, in particolare, aiuta a ripulire il sistema digestivo nel suo complesso.

Ginger

Un alto dosaggio di zenzero può ritorcersi contro, ma se consumato moderatamente, lo zenzero è uno dei migliori alimenti per la digestione. È stato usato fin dai tempi antichi per trattare diversi problemi di stomaco negli esseri umani.

Capsicum

Ricco di antiossidanti e fitonutrienti, Capsicum è un meraviglioso vegetale per il vostro stomaco. La sua ricca concentrazione di fitonutrienti mantiene diverse infezioni dello stomaco a bada.

Verdure a foglia verde

verdure a foglia verde come spinaci e cavoli contengono grandi quantità di zinco, vitamine e antiossidanti. Se si effettua verdure a foglia verde una parte della vostra dieta normale, si è sicuri di avere un apparato digerente sano per un lungo tempo a venire.

Whole Wheat Grains

Assicurati di includere grano intero cereali nella dieta di tutti i giorni. Sono cibi meravigliosi per la digestione. Essi contengono manganese, selenio e fibre alimentari sane, che sono tutti componenti altamente sani per uno stomaco sano
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