Stressato? Provate questi esercizi Yoga della Risata

La risata è la migliore medicina. Abbiamo spesso incontrato questa frase e, in larga misura, d'accordo con esso anche. Ma perché è che non possiamo mettere in pratica? Il trambusto della vita ha preso piede con noi a tal punto che invece di un sorriso sui nostri volti, spesso ci portiamo le rughe sulla fronte. Questo è probabilmente ciò che ha motivato il medico indiano Madan Kataria per iniziare risate yoga exercises.Laughter yoga stato iniziato in un parco di Mumbai nel lontano 1995. Un gruppo di persone che ridono senza motivo è sicuro di attirare l'attenzione e questo è esattamente quello che è successo allora . Essendo un atto piuttosto strano, il nuovo fenomeno è stato segnalato in TV. C'erano riviste e quotidiani articoli su di esso. 12 asana yoga per Sharp BRAINThe benefici della risata sono stati riconosciuti e risate yoga preso piede. club risate sorti nelle città e oggi, ci sono migliaia di questi club in tutto il mondo. Ogni mattina, la gente si riunisce nei parchi e spazi aperti a ridere a squarciagola. Vista PhotosIn club risate, ridere la gente solo per il gusto di ridere. Ma solo in piedi e ridendo può diventare monotono dopo un punto. La varietà è necessaria per sostenere l'interesse. Diversi club hanno metodi diversi per condurre sessioni di ridere. Ecco un elenco di esercizi di risata di yoga che è seguito da molti club. Essi potrebbero avere nomi diversi per ciascuno, ma il metodo è più o meno lo stesso. Saluto risate: saluto con un sorriso è buono, ma saluto l'un l'altro con la risata è ancora meglio. Invece di utilizzare i muscoli del viso a contrarsi solo un po ', perché non dare loro un po' più di esercizio, aprire la bocca un po 'e lasciare fuori una buona risata risata Gradient:? Se non siete il tipo che può ridere tutto ad un tratto, la risata pendenza è solo per te. Sorridere un po ', un po' ridere e gradualmente si lasciò sfuggire una risata che va ad aumentare. risata: quando l'umore nel set, si può essere pronti per una buona risata. Ridere il modo in cui avete sentito parlare di Santa ridere con un sonoro HO! HO! ! HO Argomento risate: argomenti non sono buone e sono un vero e proprio spoiler di eventi. esercizi di Yoga della Risata danno argomenti un nuovo volto. Discutere ma con una risata. Non si può resistere ridere più forte di risate intended.Ignorant: ridi, ma non si conosce il motivo dietro la risata. Si guarda a vicenda e dare un'espressione perplessa e ancora una volta uscire in un altro incantesimo di laughter.Back dolore risate: Ridere il tuo ingegno fuori mentre tiene il vostro avanti schiena curva. Sembrerà come si stanno avendo un mal di schiena, ma è solo un altro passo nella risata risate exercise.Vowel: Perché ridere in un tono monotono. Portare su una varietà e iniziare con ogni suono vocale. Il suono in sé può portare a una maggiore stringhe di laughter.Hula cerchio risate: spostare la tua vita come se si è hula-hoop. Insieme con il movimento della vita, inizia a ridere con i vostri soci del club. Prima di rendersene conto, avrete fatto la vostra vita esercizio scossa also.Electric risate: Come reagireste se si ottiene una scossa elettrica. Ora, ricordare la reazione e imitarlo. Non puoi fare a sopprimere l'risate laughter.Joke: Ancora una volta imitare una situazione. Ricordiamo una battuta molto divertente. Oppure, se non è possibile richiamare uno, che non è probabile, pensare al modo in cui avrebbe reagito ad una battuta piuttosto divertente. Ridere nello stesso risate manner.Wave: Quando si ride senza una cura in tutto il mondo, non si preoccupano le cose che accadono intorno a voi. Saluto il riso è uno di questi tipo. Ridere ad alta voce, allungare le mani sopra la testa e continuando a ridere, portare le mani fino a toccare i piedi. risate Clap: Noi applaudiamo quando siamo felici. Quando ridiamo fuori, a volte, applaudiamo anche le nostre mani. Batti e ridere allo stesso tempo. Siete sicuri di sentirsi più leggeri e relaxed.And come si fa questi esercizi di yoga ridere beneficiate? Ridere aiuta lo stress dispersione che permette di energia positiva di fluire attraverso il corpo e la mente. esercizi di Yoga della Risata si trovano ad essere un bene per i pazienti cardiovascolari troppo.