10 Efficace Home rimedi per vampate di calore

Ci sono efficaci rimedi casalinghi per le vampate di calore e sudorazioni notturne. Prima di discutere con te, consente di avere una comprensione della menopausa e vampate di calore. Vampate di calore sono i sintomi più frequenti della menopausa (cessazione del ciclo mestruale) e molte donne soffrono di loro gravemente. Di solito succede dopo l'età di 40 o può iniziare presto in alcune donne. La menopausa ha molti sintomi indesiderati e fastidiosi come le vampate di calore, l'osteoporosi, l'insonnia (sleepleesness), minzione frequente, infezioni del tratto urinario, depressione e sbalzi d'umore. Ci possono essere anche cambiamenti nella pelle e capelli. Tuttavia, alcune donne non possono avvertire alcun sintomo a tutti e alcuni sperimenteranno picco dei sintomi che durano per molti anni.

I sintomi che le donne esperienza prevalentemente consistenti in una produzione abbassato del sesso femminile ormoni estrogeni e progesterone. Sintomi variare ampiamente a causa dei numerosi effetti che questi ormoni hanno sul corpo femminile. Il trattamento disponibile con i medici è una terapia ormonale sostitutiva (HRT). Ciò significa che gli ormoni sono diminuiti nel corpo sono sostituite, ma con quelli chimici. Tesi ormoni hanno la propria lista di effetti collaterali. Pertanto molte donne non vogliono usare la terapia ormonale prescritta dal proprio medico a causa di rischi per la salute, e quindi sono alla ricerca di rimedi naturali. Fortunatamente, ci sono alcuni rimedi domestici efficaci per le vampate di calore e sudorazioni notturne. Sono rimedi naturali a base di erbe efficace e sicuro per le vampate di calore e sudorazioni notturne in menopausa.

L'effetto collaterale più comune della menopausa è vampate di calore. Le vampate di calore possono iniziare a comparire diversi anni prima dell'inizio della menopausa e durare per anni dopo. Un flash caldo è una sensazione di calore intenso con la sudorazione e vertigini che può essere accompagnata da un rosso, viso arrossato. Alcune donne si sentono come se stanno andando a svenire. L'evento flash a caldo può verificarsi un paio di volte ogni settimana o ogni pochi minuti durante i lampi day.Hot accompagnate da sudorazione può verificarsi anche durante la notte. Questi sono chiamati sudorazioni notturne e possono interferire con il sonno. In questo caso può influenzare l'umore, ridurre la concentrazione e causare altri problemi fisici. Ci sono molti efficaci rimedio naturale per vampate di calore da menopausa.

Oggi, Boldsky vuole condividere con voi a casa rimedi per le vampate di calore e sudorazioni notturne che possono migliorare la qualità della vita di molte donne.

Cimicifuga

Questa pianta ha proprietà anti-infiammatorie e sono da tempo utilizzati in medicina. Può essere utilizzato come tè, compresse o erba secca e viene utilizzato principalmente per il trattamento dei sintomi associati alla menopausa.

Olio di semi di lino

Si tratta di uno dei migliori rimedi casalinghi per le vampate di calore e sudorazioni notturne . Gli acidi grassi si trovano in olio di semi di lino sono efficaci nel ridurre i sintomi della menopausa. Lino contiene lignani vegetali che sono simili agli estrogeni, causando livelli di estrogeni per stabilizzare in donne in menopausa.

olio di enotera

Si tratta di un tonico generale per la salute riproduttiva delle donne. Esso ha un effetto di raffreddamento sulla pelle e regola la produzione di estrogeni. Inoltre aiuta nel sonno grazie alla sua alta gamma linolenico conteggio acido e una maggiore produzione di prostaglandine nel corpo. Questa erba può causare nausea e diarrea. Le donne che assumono alcuni farmaci, come fluidificanti del sangue, non devono assumere questo herb.It può essere considerato come uno dei migliori e più efficaci rimedi naturali per le vampate di calore.

Sage

Questa è una delle i migliori menopausa vampate di calore rimedi casalinghi. Si può bere alcune tazze di infuso di salvia organico tutti i giorni. Dà sollievo da vampate di calore in modo efficace. infuso di salvia può essere trovato presso il vostro negozio locale o online. Oltre a fornire sollievo flash a caldo, la salvia aiuta la digestione, diarrea infantile e mal di testa.

Vitamina C

Bioflavanoids trovano in vitamina C può aiutare a ridurre la frequenza delle vampate di calore. Si dovrebbe mangiare cibi che contengono più vitamina C, come tutti gli agrumi contengono vitamina C

La vitamina E

Gli studi hanno dimostrato che gli antiossidanti di vitamina E svolgono un ruolo significativo nel ridurre i sintomi di vampate di calore . Al fine di ottenere sollievo flash a caldo, prendere la dose raccomandata di un supplemento di vitamina E o mangiare più alimenti che contengono la vitamina E.

radice di Maca

Maca tubero si presenta come un ravanello e è stato quello di migliorare la salute per migliaia di anni. Maca è un ormone-regolatore naturale ed è ampiamente usato per alleviare i sintomi della menopausa, tra cui vampate di calore e sudorazione notturna, sbalzi d'umore, insonnia, stanchezza, basso consumo di energia, tensione mammaria, secchezza vaginale e desiderio sessuale basso. radice di maca è disponibile in polvere o capsule. Si può iniziare con 1/4 in polvere cucchiaino al giorno e aumentare gradualmente, se necessario, ad un cucchiaio o più al giorno. Si può mescolare con acqua, tè, frullati, o aggiungere in farina d'avena o yogurt. Se non ti piace il sapore, utilizzare capsule. Prendere Maca nelle prime ore del giorno in quanto può causare insonnia se preso troppo tardi la sera. Si consiglia di prenderlo per uno o due mesi e poi prendere una settimana di riposo, e ripetere. Non ha effetti collaterali.

Dong Quai (Angelica sinensis)

Questa radice è un'erba cinese tradizionale, che di solito è combinato con altre erbe per il trattamento di problemi riproduttivi delle donne. Dong quai allevia i sintomi della menopausa, come vampate di calore. Si possono trovare dong quai in una varietà di forme, tra cui compresse e polveri. Può curare vampate di calore in modo efficace.

rimanere idratati

Menopausa rimedi istantanei a caldo includono bere molta acqua. Un buon modo per mantenere la calma è quello di sorseggiare acqua durante il giorno. Tenere una bottiglia al tuo fianco in modo che sia sempre lì quando ne avete bisogno. Si può anche trovare che l'acqua potabile vi aiuterà a rinfrescarsi dopo una vampata improvvisa.

Red Clover

Questo è tra i rimedi erboristici efficaci per le vampate di calore e sudorazioni notturne. Una ricerca ha dimostrato che il trifoglio rosso contiene sostanze chimiche a base di piante che producono estrogeno come effetti nel corpo. Queste sostanze sono dimostrati efficaci nel trattamento di una serie di condizioni associati alla menopausa. Esso contiene elevate quantità di fito-estrogeni conosciuti come gli isoflavoni. Questi ormoni vegetali aiutano a ridurre l'intensità e la frequenza delle vampate di calore. Trifoglio rosso è disponibile in diverse forme: come un estratto, erba secca usata per il tè, tintura (estratto liquido di erbe in alcool) e capsule
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