13 Efficace Home rimedi per IBS

La sindrome dell'intestino irritabile (IBS), chiamato anche colon spastico e colite mucosa, è un disturbo gastrointestinale. In questa condizione vi è crampi addominali o dolore, episodi di diarrea seguiti da costipazione, gonfiore, gas, muco nelle feci, nausea, mal di testa, depressione, e la fatica. La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un problema relativamente comune tra molte persone. La causa esatta della sindrome dell'intestino irritabile è sconosciuta. Esso può essere dovuto ad anomalie nella flora intestinale (batteri buoni) o il sistema immunitario. Ci sono rimedi casalinghi efficaci per aiutare IBS sintomi (IBS: sindrome dell'intestino irritabile). Dal momento che IBS non può essere curata, ma siamo in grado di trattare i suoi sintomi.

Il problema con IBS è che colpisce la qualità della vita. È una fonte di dolore cronico, affaticamento, ed è stato anche suggerito che alcuni pazienti IBS possono sviluppare depressione. IBS può essere messo sotto controllo prendendo alimenti adeguati che aiutino i sintomi di IBS (IBS: sindrome dell'intestino irritabile). Per aiutare i pazienti con IBS, si consiglia di utilizzare una combinazione di trattamenti. Discuteremo con voi alcuni modi naturali curare la sindrome dell'intestino irritabile.

Come per trattare i sintomi IBS naturalmente? Oggi Boldsky condividere con voi alcuni rimedi casalinghi per aiutare i sintomi di IBS. Date un'occhiata ad alcuni alimenti che aiutano IBS (IBS sintomi: sindrome dell'intestino irritabile).

Fibra solubile

Si tratta di uno dei rimedi domestici sicuri ed efficaci per aiutare i sintomi di IBS (IBS: sindrome dell'intestino irritabile).. La fibra solubile assorbe il liquido nel vostro intestino, aiutando a prevenire la diarrea. Buone fonti sono i fagioli, farina d'avena, e alcuni frutti, come mele, fragole e pompelmo. Avendo fibra solubile nella vostra dieta è uno dei migliori cure per IBS diarrea.

Psyllium (Ispaghula)

Se non riesco a ottenere abbastanza fibra solubile nella vostra dieta, prendere un quotidiano supplemento di psyllium (ispaghula). Si tratta di un lassativo sicuro e naturale differenza di lassativi chimici. E 'sicuro di prendere per un tempo più lungo senza effetti collaterali.

Peppermint

Peppermint migliora i sintomi di IBS. Menta piperita è usato per calmare i muscoli del colon, che può dare sollievo da diarrea e disturbi addominali subiti da persone con IBS. Menta piperita ha anche proprietà anti-spasmo in modo che possa migliorare il dolore intestinale e flatulenza. Si può consumare menta piperita come una tisana dopo cena, o provare le capsule di olio di menta piperita. Pepper è uno dei migliori rimedi domestici per aiutare IBS (IBS sintomi: sindrome dell'intestino irritabile).

Slippery Elm

olmo calma l'irritazione intestinale rivestendo il rivestimento del sistema intestinale, dando così e 'tempo di guarire e previene ulteriori danni. olmo è meglio prendere in capsule o in polvere mescolato con acqua.

Aloe Vera

L'Aloe Vera ha un effetto anti-infiammatorio a ridurre il dolore e l'infiammazione associati con IBS. Aiuta a lenire e ridurre l'infiammazione nel rivestimento dell'intestino. Si può consumare come un succo di frutta o capsule. Prendendo aloe vera non è raccomandato per i bambini o donne in gravidanza, o se si ha il diabete, insufficienza renale o malattia della tiroide.

Liquirizia

Come per trattare i sintomi IBS naturalmente? (IBS: la sindrome dell'intestino irritabile) Liquirizia è molto efficace nel trattamento dei sintomi di IBS. E 'spesso usato per i suoi effetti anti-infiammatori. Esso contiene un composto che aiuta a lenire e riparare il rivestimento dell'intestino irritato. Si può consumare come una tisana o tintura

Yogurt

Lo yogurt che contiene ‘. (Batteri buoni) colture vive 'è un rimedio popolare per IBS diarrea. fermenti vivi sono batteri amichevoli che forniscono un livello di protezione negli intestini e contribuire a generare l'acido lattico per irrigare le tossine batteriche dal corpo. È uno dei modi sicuri e naturali curare la sindrome dell'intestino irritabile. Hanno più volte al giorno fino a quando si nota un miglioramento nella vostra condizione. È inoltre possibile combinare un mezzo cucchiaino di Ispaghula e una tazza di yogurt. Mangia un'ora dopo il pranzo e la cena. Ripetere ogni giorno finché non ci sarà un miglioramento.

semi di lino

semi di lino è una buona fonte di fibre alimentari necessarie al corretto svolgimento passaggio dei prodotti di scarto. di semi di lino è una buona fonte di omega-3 acidi grassi essenziali che sono noti per sostenere il sistema immunitario e digestivo. Sia la costipazione e diarrea in IBS possono essere trattati con semi di lino. Prendere un cucchiaio di semi di lino appena terra con l'acqua, una volta al giorno. Si può anche fare è il tè e lo hanno prima di andare a letto. Bere ogni giorno per mantenere il vostro stomaco pulita e libera da gas.

semi di finocchio

I semi di finocchio può alleviare gli spasmi intestinali e gonfiore associati con IBS. Semi di finocchio anche aiutare a eliminare i grassi dal sistema digestivo, inibendo così la produzione eccessiva di muco nell'intestino che contribuisce alla IBS. È possibile fare un tè di semi di finocchio. Avere questa tisana tre volte al giorno per prevenire e ridurre i sintomi di IBS.

Ginger

Lo zenzero può ridurre il gas e gonfiore, quindi è spesso raccomandata per il trattamento di IBS. Inoltre, lo zenzero può ridurre l'infiammazione nell'intestino e rilassare i muscoli intestinali. Si può bere tè allo zenzero due o tre volte al giorno per alleviare i crampi e dolori addominali. Si può grattugiare un pezzo di zenzero e aggiungere un cucchiaino di miele ad esso. Mangia questa miscela prima di avere il vostro pranzo e cena per sbarazzarsi di diarrea. Sarà anche migliorare la digestione.

Cavolo succo

succo di cavolo è un altro rimedio molto efficace per chi soffre di IBS che sperimentano constipation.The lieve effetto lassativo di succo di cavolo rende i movimenti intestinali più morbida e più facile passare così come l'aiuto a mantenere il corpo idratato. Si tratta di uno dei modi efficaci e naturali per il trattamento di IBS costipazione (IBS: sindrome dell'intestino irritabile).. In alcune persone, il succo di cavolo possono causare gonfiore e flatulenza

Supplementi

Supplementi come serata olio di primula, olio di borragine, olio di pesce, fibra o probiotici possono aiutare ad alleviare IBS. supplementi di olio di aiutare calmare l'intestino, e probiotici ripristinare il buon equilibrio di batteri nel sistema digestivo. Consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi integratore se sta assumendo qualsiasi prescrizione di farmaci.

Evitare alcuni cibi

Le persone che soffrono di IBS devono prendere alimenti adeguati che aiutano i sintomi di IBS. Ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati. In generale, gli alimenti ad alto contenuto di grassi, cibi fritti, cibi piccanti, alcool, zucchero e caffè con caffeina e tè può essere problematico. E 'anche meglio evitare cibi produttori di gas, come i fagioli, cavoli, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, piselli e cipolle. Questi possono causare gonfiore significativo, gas, e dolore addominale in chi soffre di IBS. E 'anche consigliabile utilizzare prodotti caseari senza lattosio o ridotto di lattosio.