15 Effetti collaterali della seduta costante a Work

Avete capito che seduti per lunghe ore può ridurre la tua vita? I ricercatori hanno riferito che le persone che siedono per lunghe ore hanno un alto rischio di morte per malattie cardiache. Anche costante seduta sul posto di lavoro ha effetti collaterali che possono anche portare alla cattiva salute mentale. Il rischio di seduta sul posto di lavoro può anche fare la persona disabile e anche innescare rischi per la salute. Gli studi affermano che anche le persone che sono catturati in lavori sedentari soffriranno il doppio del rischio di uno specifico tipo di tumore del colon. Ricordate che troppo seduti non solo danneggia la salute, ma non può essere annullata, anche con l'esercizio regolare. Gli esperti hanno scoperto che ci sono almeno 24 condizioni croniche associate con i rischi di seduta sul posto di lavoro. Ecco alcuni dei 15 rischi per la salute dei allargata che si siede sul posto di lavoro.

colesterolo alto

Dopo un anno di seduta sul posto di lavoro, si può sperimentare lentamente il colesterolo alto. Quelli seduti per più ore sono meno probabilità di avere livelli desiderabili di colesterolo. prolungata seduta ha più possibilità di causare disturbo in funzione metabolica con conseguente aumento dei livelli plasmatici di trigliceridi, sono diminuiti i livelli di colesterolo lipoproteine ​​ad alta densità e allo stesso tempo diminuita sensibilità all'insulina.

obesi

​​Come tabacco , anche seduto per lunghe ore è considerato pericoloso per la salute. Il rischio di seduta al lavoro non ridurre la spesa energetica di una persona in quanto il muscolo del corpo non è completamente utilizzato. Del resto anche il consumo di calorie viene ridotto al minimo.

malattie cardiache

muscoli possono bruciare solo meno grasso e non vi è flusso di sangue più pigri a causa di seduta prolungata. Ancora più importante questo avrebbe lasciato gli acidi grassi per bung il cuore. Le persone con lo stile di vita più sedentario sono più probabilità di avere malattie cardiovascolari.

Cancer

Con scarsa attività fisica, vi è il rischio di morire di malattie cardiache e il cancro. Alcuni dei rischi per la salute della seduta alla scrivania tutto il giorno è lo sviluppo del corpo dell'utero, della mammella e il cancro dell'ovaio.

I diabetici

seduto alla scrivania danneggerà solo la capacità del corpo di gestire lo zucchero nel sangue . Ciò avrebbe cercato di provocare una riduzione della sensibilità all'insulina ormone che è in gran parte responsabile dell'esecuzione glucosio dal sangue nelle cellule e in seguito in cui viene utilizzato per produrre energia.

Smoggy cerebrali

I muscoli che sono attivi pompe sangue fresco e ossigeno attraverso il cervello e poi innesca lo scarico di tutti i tipi di umore migliorando sostanze chimiche. D'altra parte, quando si dispone di uno stile di vita attivo, tutto diventa lento compreso il cervello.

sindrome metabolica

Una recente ricerca mostra che la sindrome metabolica è gli effetti negativi del modo di vita sedentario. Stare seduti per lunghi periodi di tempo contribuisce al rischio di sindrome metabolica (cluster di condizioni come l'ipertensione, aumento del livello di zucchero nel sangue, grasso corporeo in eccesso intorno alla vita e livelli di colesterolo anomali).

mal di schiena

I rischi per la salute di seduta per lunghe ore può essere una delle principali cause del mal di schiena. seduta prolungata può anche alterare la fermezza della colonna lombare e aggiungere al rischio di basso infortunio alla schiena.

Inflessibile Spine

Quando non vi è alcun movimento della colonna vertebrale può diventare vulnerabile ai danni. Ricordate quando facciamo qualche attività, dischi morbidi tra le vertebre si sviluppano e contratto che alla fine cerca di assorbire sangue e sostanze nutritive. Quando si tende a sedersi per lunghe ore i dischi sono compressi in modo non uniforme

Boring Vita sociale

Il rischio di seduta sul posto di lavoro può essere un motivo di preoccupazione come l'interazione viene limitata e questo isn '. t buono per il benessere psicologico.

disturbi alle zampe

seduta Ampia rallenta la circolazione del sangue. Questo può essere il motivo per fluidi a mettere in comune nelle gambe. E alcuni dei problemi di salute vanno da caviglia gonfia alle vene varicose.

danni ai nervi

La neuropatia può essere causato anche a causa di essere inattivo e aggrappandosi a una posizione per lunghe ore.

disallineati Fianchi

Se avete intenzione di essere parcheggiata al banco per lunghe ore, si tende a mettere un sacco di pressione sui fianchi, ginocchia e colonna vertebrale che non portano a debolezza e tendiniti.

intorpidimento

Seduto in una posizione per lungo tempo sarà danneggiare i nervi e può causare a sentire il disagio e intorpidimento.

la depressione

Se sei sta per essere seduto alla scrivania tutto il giorno si può farvi sentire giù di corda. Più a lungo ci si siede si è più probabile che si verifichino i sintomi della depressione.