Il modo più comune dei nostri meccanismi del corpo per combattere estera, come infettive batteri /virus è l'infiammazione al fine di evitare infezioni e si verificano quando il corpo sta cercando di bloccare questi elementi indesiderati fuori. Si può includere alimenti sani per combattere l'infiammazione nel corpo e rimanere healthy.But come troppo di tutto è male, in modo simile su infiammazione può essere fastidioso e causa di preoccupazione e può richiedere attenzione immediata. La fonte di infiammazione può essere qualsiasi cosa che vanno da cibi ad alto contenuto di zucchero e grassi per allergies.Are Ci sono dei cibi che curano le infiammazioni del corpo ?? bene le persone la risposta è sì. E 'clinicamente dimostrato che alcuni alimenti possono fermare l'infiammazione nel corpo come
Uvetta
Uvetta sono po' rugosa frutti di bosco è estremamente utile per l'infiammazione calmante e riducendo. Hanno anti-ossidanti che sono estremamente utili per mantenere un corpo sano.
Pesci
Questo alimento aiuta a ottenere il corpo liberarsi di infiammazione, come ha acidi grassi Omega-3 alti che hanno dimostrato di essere estremamente utile nel ridurre l'infiammazione. Alcuni di questi pesci potrebbero essere salmone e tonno.
cereali integrali
Il consumo di cereali integrali come farina d'avena o polenta può aiutare a tenere a bada l'infiammazione, come anche loro hanno un alto barre per Omega-3 e riduce così come previene l'infiammazione.
grasso Avocado
Questo frutto è monoinsaturo e si tratta di uno dei migliori alimenti che riduce l'infiammazione corpo lontano o cerca di ridurlo. Questo piccolo angelo è anche molto salutare per il cuore.
soia
Questo è in gran parte la risposta a tutti i nostri problemi. È una fonte imballato proteina che ha la capacità di ridurre l'infiammazione in quasi nessun tempo.
scuro foglie verdi
Le bellezze a foglia verde scuro sono molto ricco di vitamina E e quindi sono una cena dieta per il consumo di anti-infiammazione. Questo alimento aiuta a controllare l'infiammazione del corpo.
Basil
Si tratta di un altro potere imballato anti-infiammatori e anti-ossidante, se aggiunto al cibo o il tè, si vizierà sempre le nostre papille gustative con l'aggiunta di alle capacità corpi a combattere l'infiammazione.
oliva
L'olio di oliva è un altro nutriente saturo base di cibo sano che combatte molte infezioni e malattie. Che si tratti di infiammazione o disturbi cardiovascolari è il miglior rimedio per tutti. Vai avanti e cucinare tutti i pasti in tonico, sano, salute.
Noci
Si tratta di una ricca fonte di grassi sani e Omega-3, hanno anche una fonte particolarmente salutare di sostanze nutritive e hanno antiossidante proprietà. La più utile e affettiva di noci sono mandorle e noci, in quanto hanno un record di strada di lotta contro l'infiammazione.
Ginger
Aggiungi a zucchero o spezie, ha un sapore sempre bene insieme a portare un buona salute al suo consumatore. Che si tratti di ridurre l'infiammazione o la lotta contro la nausea freddo o calmante, zenzero fa tutto.
Bacche
Le bacche sono frutti ricchi e colorati che consentono di facilitare una dolorosa infiammazione o previene le malattie tumorali e cardiache. Hanno un sapore buono e portare la salute al suo portatore in modo da andare avanti e prendere una manciata di quelli gustoso cercando fragole o mirtilli o lamponi.
basso contenuto di grassi Prodotti
basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari sono una ricca fonte di vitamina D e calcio e hanno dimostrato il loro valore, riducendo l'infiammazione.
Omega-3 Fast
Un altro Omega-3 alimenti confezionati è legumi, comprensivi di ceci, nero e fagioli. Sono facilmente digeribili ed estremamente gustoso.
Pomodori
Juicy belle pomodori rossi noto anche per contribuire a ridurre l'infiammazione in alcune. Cotto o crudo semplicemente rubare un boccone e vedere la magia.
Ciliegie
assolutamente bellissimo e delizioso frutto è ciliegie. Questo unico potente dose di frutta antinfiammatorio può essere avuto quasi ogni tempo e con qualsiasi cosa, anche con pan.
Ci sono molti altri alimenti che aiutano anche a ridurre l'infiammazione e facilitare il nostro dolore, come pepe e patate dolci . Cercare di evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri e grassi saturi spesso peggiorare l'infiammazione dovuta a un eccesso di attività del sistema immunitario.
