14 Migliori & Peggiori cibi per l'estate

L'estate è una stagione in cui è necessario evitare una manciata di alimenti e sostituirli con alternative migliori che sono di raffreddamento per il vostro corpo. In India, ci sono alcuni alimenti è necessario evitare per mantenere naturalmente fresco.

frutti sani come papaia, ananas e avocado sono di calore che induce frutti che solo ti fanno sentire caldo dall'interno. Quando si consumano questi alimenti aumenta il calore nel corpo che causano l'acne e far bollire sfogo sulla pelle.

Quindi, per evitare questi problemi, è meglio tenere lontano da questi tipi di alimenti in estate.

D'altra parte, gli alimenti per avere in estate sono anguria, cetrioli, guaiave e di qualsiasi trattamento sano che ha una buona quantità di acqua. Oggi, le azioni Boldsky con voi un paio di cibi da evitare in estate e un paio di avere. Date un'occhiata a ciò che si dovrebbe consumare in questo periodo dell'anno.

Buttermilk

Buttermilk è uno dei migliori alimenti per avere in estate. Aiuta a mantenere il corpo fresco e uccide anche i batteri nocivi che porta su disturbi come -. Raffreddore e tosse

Anguria

Il miglior cibo fro estate è anguria. Questo frutto rosso succoso contiene il 90 per cento di acqua e il 10 per cento di carne. Il consumo di questo frutto in estate ti terrà idratata.

Melone

Musk melone è gli altri migliori alimenti si dovrebbe aggiungere alla vostra dieta quotidiana in estate. Musk melone contiene anche una parte di acqua che impedisce la sudorazione.

Guava

Ricco di vitamina C e di altre proprietà anti-infiammatorie guava ti fa sentire sano ed energico quando consumati durante l'estate. E 'anche ricca di proteine ​​dando così che aggiungono energia.

acqua di cocco

Per ridurre il calore del corpo di acqua potabile di cocco in estate è obbligatoria. Acqua di cocco aiuta a mantenere la pelle fresca e morbida. Inoltre rimuove le tossine dal corpo.

Arance

Il consumo di agrumi in estate è importante. Le arance sono un frutto che fornisce una buona quantità di vitamina C. Arance hanno anche una quantità elevata di proteine ​​che riempire il vostro corpo con energia mantenendo la destra attivo tutto il giorno.

Pomodori

Questo è anche un altro frutto di consumare in estate. I pomodori sono ricchi di vitamina C, che uccide i germi che prosperano nel corpo solo durante un'ondata di caldo. I pomodori dovrebbero essere aggiunti alla vostra dieta quotidiana in quanto aiuta a mantenere i livelli di immunità up.

Gli alimenti che contengono Spice

Gli alimenti che contengono spezie deve essere evitato durante l'estate. Cibi piccanti riscaldano il corpo e quindi aumenta il tasso di metabolismo troppo. Troppo di spezie non è una buona idea quando il sole è troppo luminoso.

Non Cucina vegetariana

Anche se il cibo non-vegetariano è un buon trattamento causa delle proteine, è una cattiva idea da consumare durante l'estate. Alimenti come carne di montone e hanno un sacco di calore che non è buono per il corpo.

Junk Food

Il cibo spazzatura è preferito da tutti. Tuttavia, questo è un alimento da evitare in estate dato che contiene un sacco di proprietà artificiali che ti fanno sentire pigro. Si riduce anche il tasso di metabolismo e aggiunge i chili.

grassa alimentare

La maggior parte dei cibi indiani contiene tonnellate di petrolio. Il consumo di cibi grassi in estate solo aggiungere a rendere sonnolenza e pigro.

Gli alimenti che contengono salsa

alimenti legati salsa non sono solo pesante per lo stomaco ma rende anche sentire pigro. Cibi da evitare in estate dovrebbe essere pollo barbecue, una salsa tuffo di formaggio e altro ancora.

Caffè

La gente beve il caffè per lo più in inverno per aiutare a mantenere il loro corpo al caldo. In estate evitare caffè e optare per il tè verde o un semplice chai. Ha molto di più benefici per la salute per voi durante l'estate.

Miele

Lo sapevate miele induce calore nel corpo. Uno dei peggiori cibi indiani per evitare in estate è il miele. Quando si aggiunge il miele per il tè verde, assicuratevi di spremere in un po 'di limone troppo.