Il caldo estivo è calci e c'è un sacco di cose che potete fare per mantenere il corpo fresco. Ondate di calore può distruggere la vostra salute, se non si dispone di una serie di regole da seguire questa estate. Più di adulti, bambini salute dovrebbe essere la prima cosa sulla vostra mente.
E 'importante vedere che il bambino sta bevendo quantità adeguata di acqua ogni giorno per ridurre il calore del corpo. D'altra parte, gli anziani troppo dovrebbero prestare attenzione al cibo che mangiano e l'assunzione di acqua. Per mantenere il corpo fresco d'estate, ci sono una manciata di modi naturali azioni Boldsky con voi da seguire in modo che siano sani e in forma.
4 motivi per cui prendere un raffreddore IN ESTATE
Durante l'estate si tende a sudare molto di più rispetto al normale. Prendendo in alimenti che hanno un elevato contenuto d'acqua è più indicata una dieta quotidiana in quanto compensa la perdita. Allo stesso modo, si dovrebbe anche mantenere un grafico sano esercizio. Assicurati di essere in forma e attivi durante l'estate. Qui ci sono alcuni dei migliori modi naturali per rimanere fresco questa estate.
bere molta acqua
un sacco consumo di acqua in un giorno per giorno può rendere il vostro corpo si sentono freddo e la luce. Così, durante il mese estivo, aumentare l'assunzione di acqua.
indulgere in docce fredde
Uno dei modi naturali per rimanere freddo questa estate è quello di indulgere in docce fredde o fredde. Questo verrà automaticamente contribuire a portare il calore del corpo verso il basso.
nuotare
Se si ama divertirsi con i vostri bambini di questa estate, l'unico modo naturale per farlo è quello di fare il bagno.
opt per frutta acqua
Il miglior modo naturale per mantenere il sangue freddo questa estate è di optare per una dieta di frutta o un frutto ogni giorno. L'anguria è il miglior frutto estivo per consumare.
stare lontano da alimenti di calore
di calore indotta alimenti solo farvi sentire sudato e nausea. Evitare di papaia, ananas e jackfruit.
Chai è una scelta migliore
Chai è una scelta migliore per voi da scegliere rispetto al caffè. Tea rende il corpo fresco, mentre il caffè induce calore nel corpo.
mantenere i piedi felici
Ogni volta che si ottiene la possibilità, immergere i piedi in acqua fredda. Mantenendo i piedi freddi contribuirà a mantenere il resto del tuo corpo fresco.
olio aiuta You Too
massaggio la testa con oli naturali al fine di rimanere fresco in estate. Oil aiuta a raffreddare tutto il corpo.
Say No all'alcol
dire di no ad alcol durante l'estate. Le proprietà presenti in alcool contribuisce a rendere il vostro corpo caldo.
succo di limone fa miracoli
Il succo di limone fa miracoli in modo naturale raffreddamento vostro corpo in estate. Bere molta acqua di limone, si pulirà il vostro sistema digestivo troppo.
Aggiungi Ghiaccio In Your Life
Aggiungere il ghiaccio a tutto ciò che si consumano. Si tratta di uno dei modi naturali per rimanere fresco in estate.
I vegetariani sono in abbondanza
Ci sono alcune verdure si può consumare in abbondanza durante l'estate. Cetriolo, pomodoro sono alcuni che vi aiuterà a rimanere fresco in estate.
