Un sistema digerente sano è il risultato di dieta sana. Oggi, vediamo le persone sono più interessate a spazzatura e fast alimenti, piuttosto che gli alimenti sani. Le due ragioni principali sono: Moda e aumentano di papille gustative. Quindi, problemi digestivi sono diventati molto comuni. Un sistema digerente umano è una complessa serie di organi e ghiandole significato per la lavorazione del cibo. Al fine di produrre energia dal cibo che mangiamo, il corpo deve abbattere il cibo in molecole più piccole che possono essere elaborati. E 'anche essenziale per espellere i rifiuti dal nostro corpo. Mangiare male ti fa sentire a disagio, colpisce la digestione e lo stomaco diventa come un bidone della spazzatura can.Natural modi per migliorare DigestionSome dei problemi digestivi comuni sono mal di bruciore di stomaco, costipazione, diarrea, gas e dello stomaco. Ciò significa che l'ecosistema interno del corpo è stato disturbato. Cattiva digestione porta silenziosamente a diverse condizioni di cattiva salute come emicranie, ansia, depressione, dolori articolari, eczema, acne, dolori e allergie articolare. Quindi gli alimenti che guastano sistema digestivo dovrebbero o essere consumati in quantità molto minore o completamente avoided.There sono molti alimenti che danneggiano la digestione, che in realtà abbiamo consideriamo di essere sani. Quindi dovremmo essere completamente a conoscenza di ciò che realmente mangiamo. Evidenziato in questo articolo sono i principali alimenti che danneggiano la digestione.
Pane bianco
Gli alimenti trasformati come pane bianco che sono fatti di farina raffinata, tendono a contenere sacco di glutine, che colpisce gravemente il sistema digestivo. Si muovono rapidamente attraverso il tubo digerente con conseguente gonfiore e crampi allo stomaco.
Pasta
Tra i principali alimenti che danneggiano la digestione, svolge trova un ruolo fondamentale. Questo è ancora un altro tipo di alimenti trasformati a base di farina raffinata. E 'un buon sapore, ma ha quasi nessun valore nutritivo. Inoltre, è ricca di glutine e provoca gas, crampi, bruciore di stomaco, e gonfiore.
Carne rossa
Uno degli alimenti comunemente consumati che danneggiano la digestione è la carne rossa. La carne rossa non è facilmente digeribile, tuttavia essi sono ampiamente utilizzati in hot dog, salsicce, hamburger e questi sono molto agitato sul tratto digestivo. Essi contengono alto contenuto di grassi e il contenuto di sodio e troppo di consumo di carne rossa può anche portare al cancro del colon.
Cioccolato
Cioccolatini sono altri alimenti che guastano sistema digestivo. Cioccolatini contengono caffeina che può portare a bruciore di stomaco. Se avete un debole per i dolci e consumano troppi cioccolatini, la proprietà diuretiche in esso può causare feci molli e diarrea.
Alcolici
L'alcol provoca l'infiammazione dell'intestino e direttamente danneggia le cellule lungo la apparato digerente.
caffè
il caffè viene rilevata la presenza di caffeina, una proteina simile al glutine, che innescano il rilascio di ormoni dello stress e influenzare il sistema immunitario e digestivo.
Latticini
prodotti lattiero-caseari come il latte contengono lattosio, che è la ragione per molti dolori di stomaco. Questo non significa che è necessario evitare completamente i prodotti lattiero-caseari, si può invece consumare cibi a basso contenuto di lattosio come lo yogurt.
Chilli Peppers
Usiamo peperoncino per migliorare le nostre papille gustative, ma cosa succede alla fine? Si irrita l'esofago e provoca bruciori di stomaco.
grassi o fritti cibi
alto contenuto di grassi e cibi fritti risultato in uno sgabello di color pallido, che è dovuto al grasso in eccesso nelle feci. Gli alimenti come il burro e la panna hanno un elevato contenuto di grassi e può portare a reflusso acido e bruciore di stomaco.
Soda
Soda, una bevanda acida, sconvolge il delicato ecosistema interno e provoca reflusso acido, bruciore di stomaco e gonfiore.
