Wise modi per prevenire la depressione

Le donne sono più sensibili per la depressione rispetto agli uomini a causa tom varie circostanze prevalenti nella loro vita, come il ciclo mestruale, la menopausa, la gravidanza e l'equilibrio ormonale, ecc

Ci sono alcuni rimedi casalinghi per il disturbo affettivo stagionale nelle donne che condivideremo con voi oggi.

Questi rimedi naturali per la depressione sono sicuri e senza effetti collaterali. Dovete provare questi rimedi naturali per la depressione.

I sintomi della depressione a causa di qualche malattia nelle donne sono più sonno, meno energia, aumento dell'appetito, incapacità di concentrarsi, messa a fuoco e pensare in modo chiaro e di perdere interesse nelle attività

Come sbarazzarsi di depressione senza farmaci? Boldsky condividerà con voi oggi alcuni efficaci rimedi casalinghi per il disturbo affettivo stagionale nelle donne. Qui ci sono alcuni modi naturali per curare depressione stagionale.

Get Out Into The Sun

può aiutare la vitamina D con la depressione? È necessario godere del calore del sole non solo in inverno ma anche in estate. La luce del sole ci fornisce vitamina D e questa vitamina cure depressione.

Salta la crema solare, che causa la carenza di vitamina D che porta alla depressione, cancro e ossa deboli.

St. Giovanni Wort

Cresce in zona calda e soleggiata. Prendere un estratto facendo bollire un po 'di erba in acqua. Si eleva rapidamente il vostro umore. Aiuta anche a combattere freddo e influenza in quanto ha proprietà anti-virali. Questo è uno dei migliori rimedi domestici per il disturbo affettivo stagionale.

Elder Berries

Ci aiutano a trattare la depressione in inverno. Si può avere è estratto facendo bollire in acqua e bere due volte al giorno. Si rafforza le difese immunitarie a combattere con varie infezioni.

Linden Blossoms

E 'il tonico inverno più comune per la depressione nelle donne. Preparare un estratto dei suoi fiori facendo bollire in acqua e berlo. E 'anche curare il mal di gola e l'asma. È inoltre possibile aggiungere il miele ad esso.

Crauti

Si tratta di un vegetale fermentato, Kimchee. Questo è molto gustoso piatto di avere. Si allevia l'ansia e la depressione, aumentando la secrezione di sostanze chimiche felici nel vostro cervello. Si tratta anche di influenza.

Organo Carni

Come sbarazzarsi di depressione senza farmaci? carni di organi aiutano a rimanere in forma e sani per lo più in inverno e dare sollievo dalla depressione. E 'ricco di molte vitamine, minerali, ferro, proteine, ecc Questi minerali aiutano a mantenere a bada la depressione. E 'anche aumentare l'immunità.

esercizio
regolarmente

lieve esercizio o altre attività fisiche aiutano ad alleviare lo stress e l'ansia. Essa aiuta nella secrezione di sostanze chimiche felici dal cervello. Essere in forma può anche farti sentire felice.

impegnarsi in attività che ti piace

fare tutte le attività che ti piace fare. È anche possibile trascorrere il tempo con gli amici, viaggiare per il tuo posto preferito ed evitare di essere soli.

Light Therapy

Tenere sempre la stanza luminosa con la luce utilizzando la batteria, scatole di luce che passano fuori prima dell'alba e alleggerire stanza come la luce del sole.

Guarda per i primi segni di depressione

Conoscere i primi segni di depressione e fermarsi lì prima di essere indossato. È necessario consultare uno psichiatra se si soffre di depressione.

Si capisce i sintomi della depressione e decidere se i farmaci o consulenza sarà un bene per voi.