Tutti noi piacerebbe molto a svegliarsi presto, ma solo pochi di noi riescono a farlo giorno dopo giorno. Se non sei ancora convinto i suoi vantaggi, a leggere.
Molti studi recenti hanno trovato il legame tra modelli di produttività e del sonno e hanno infine concluso che mattinieri tendono a fare bene rispetto al resto.
benefici di bere il limone di acqua nella mattinata
Naturalmente, svegliarsi presto aggiunge un'ora di più per il vostro programma quotidiano che significa molto in questo mondo frenetico. Più tempo in mano significherebbe maggiore produttività troppo. Inoltre, mattinieri tendono a dormire prima rispetto al resto che è salutare per il corpo troppo.
Consigli per battere Lunedi Mattina Pigrizia
I tuoi riparazioni sonno tutti i tessuti, tra cui la vostra mente e la pelle. La mancanza di sonno rovina la produttività, la salute e la pelle troppo. Mettendo a parte questo, passiamo alle ragioni per le quali è necessario svegliare la mattina presto.
inizio migliore
Svegliarsi presto aiuta a iniziare la giornata con entusiasmo. Quando si è in ritardo, si tende a prendere dal panico e correre in tilt fino a portata di mano il vostro ufficio o all'università. Perché non evitare tutto ciò che dal risveglio un'ora prima?
Tempo per gli allenamenti
Questa è una delle cose migliori di essere un mattiniero. Si avrà il lusso di andare in palestra.
voti migliori
Gli studi recenti affermano che mattinieri tendono a svolgere bene accademico di quelli che amano bruciare olio di mezzanotte. Quindi, se siete in un college, notare che questo punto!
qualità del sonno
Perché svegliarsi presto la mattina? Gli studi suggeriscono che i mattinieri godere di un sonno di qualità migliore. La produttività è totalmente dettata dalla qualità del vostro sonno. Migliorare prima o poi!
tempo per la colazione
Non dovrete mai di saltare il vostro cereali mattina, se non del tutto avete il tempo, giusto? Un buon punto di convincervi a svegliarsi presto.
Silenzio
Chi ama il silenzio del mattino può anche meditare per alzarsi presto. Una mente pacifica può dare il potere di fare di più in questo mondo vivace.
Migliore pianificazione
I mattinieri sono pianificatori migliori secondo uno studio. Naturalmente, quando si ha più tempo in mano, perchè non pianificare bene le cose?
