Avete mai sperimentato la fatica in estate? Ebbene, il calore può semplicemente svuotare i livelli di energia. Quali sono le cause di fatica in estate? Ebbene, il clima caldo è sufficiente per sottolineare il vostro corpo in vari livelli.
10 Super Foods estate per stanchezza e di esaurimento
A parte il caldo, ci sono alcuni altri fattori che ci fanno sentire stanco durante l'estate. L'inquinamento, il bagno nelle piscine, respirando aria tossica sono alcuni altri fattori che contribuiscono alla fatica.
acqua potabile a sufficienza, evitando bevande contenenti caffeina e di evitare l'esposizione al sole può aiutare a superare la fatica in estate.
Come evitare crampi muscolari in Estate
Passando ogni giorno con un corpo esausto può davvero essere un inferno durante questa stagione calda. Esaurimento, insonnia, perdita di appetito dolori, mal di testa e il corpo sono alcuni dei sintomi di affaticamento estivi.
Ora, cerchiamo di discutere come evitare la fatica in estate.
E 'ovvio che il clima caldo indebolisce i livelli di energia. Il tuo corpo si sforza molto per raffreddare il sistema verso il basso e questo rilascerà cortisolo nel vostro corpo a causa dello stress. Prova di acqua potabile e di masticare foglie di menta, al fine di aiutare il corpo a prevenire la fatica.
livelli di sollecitazione
Prova a tenersi lontano dallo stress il più possibile come il tuo corpo ha naturalmente un sacco per affrontare durante le estati.
vestiti di cotone
Come detto in precedenza, l'affaticamento può essere causato a causa delle temperature. Così, indossare abiti di cotone per aiutare il corpo far fronte con il clima caldo.
Piscina
Vi piace il nuoto? Allora questo suggerimento è per voi. Uno studio ha rivelato che il contenuto di cloro nelle piscine può essere uno dei motivi dietro la stanchezza si verificano dopo il suo arrivo a casa. Per evitare questo, è possibile utilizzare una crema sulla pelle che blocca l'assorbimento di cloro.
Carote
Godetevi il succo di carota, spesso in estate in quanto aiuta a rilassarsi. Quando il corpo è stanco, ha bisogno di una possibilità di rilassarsi bene.
Evitare Sun
Se si soffre di disturbi o problemi cronici, si consiglia di evitare di esporsi a climi caldi.
Indoor Plants
In estate, la maggior parte di noi si basano sui condizionatori d'aria per raffreddare i nostri ambienti chiusi. Ma queste macchine frigorifere rilasciano alcune sostanze chimiche in aria e questo può anche essere una delle ragioni per fatica in estate. Prova alcune piante d'appartamento che purificano l'aria.
gelato alla vaniglia
Se ami il gelato, andare per il sapore di vaniglia. Si può aumentare i livelli di energia e aiutare a superare temporaneamente la fatica. Ma non più di mangiare quei gelati come si sommano alle tue calorie.
