Le cause dei disturbi del sonno

Che cosa provoca problemi di sonno? Beh, ci sono tanti fattori che influenzano il vostro sonno. Alcune volte, una semplice festa a tarda notte può anche disturbare il sonno.

Mettendo da parte le cause dei disturbi del sonno, la vostra salute potrebbe essere disturbato se non si dorme bene. l'armonia naturale del vostro corpo viene disturbato nel lungo periodo.

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In realtà, le cause dei problemi di sonno potrebbe essere fisico o addirittura ambientale. Alcuni problemi di salute possono anche rovinare il vostro sonno.

Coloro che soffrono di problemi come la depressione tendono a soffrire la mancanza di dormire a sufficienza. In questo modo, ci sono tanti aspetti che contribuiscono alla mancanza di dormire a sufficienza.

L'insonnia potrebbe essere temporanea o cronica. Quando si faccia alcune questioni di vita personale come una rottura, si potrebbe soffrire di insonnia per un breve lasso. Ma quando si soffre di alcuni disturbi come l'asma o la depressione, allora l'insonnia può trasformarsi in una malattia cronica.

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In questo post, cerchiamo di discutere sui motivi per problemi di sonno.

turni di notte

la maggior parte delle persone che lavorano nella notte tendono a dormire durante la mattina. Come i loro ritmi biologici andare in tilt dopo qualche tempo, che trovano difficoltà a dormire correttamente.

disturbi fisici

Alcuni disturbi come l'asma può rendere difficile addormentarsi in tempo. Così, le persone che soffrono di disturbi cronici possono anche soffrire di insonnia.

Genetica

modelli di sonno può anche essere genetica in alcuni casi. Se i vostri antenati hanno sofferto di alcuni tipi di disturbi neurologici, le probabilità di soffrire di insonnia possono essere elevati.

Il fattore età

La maggior parte delle persone che soffrono di insonnia dopo che invecchiano. Anche se la vera ragione dietro a questo non è ancora stato scoperto, è un fatto che l'età ha qualche ruolo nel sonno.

Ansia

Lo stress, depressione e ansia sono alcune delle cause di problemi di sonno . Solo una mente rilassata può dormire bene.

Farmaci

La maggior parte dei farmaci da prescrizione per alcune malattie croniche possono interferire con il sonno. Questo è uno dei motivi per problemi di sonno nelle persone sottoposte a farmaci.

Alcolici

Tutti noi sappiamo che rovina l'alcol il sonno. Si può o sonno troppo o troppo poco, ma la qualità del sonno viene rovinato a causa di alcol.